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片倉豪士

「老け見え」は、体重のせいじゃない。骨格が崩れたままの運動は「毒」になる。

体重計の数字に一喜一憂している間に、もっと恐ろしいことが皆様の体で起きています🌿 「痩せたはずなのに、お腹だけ出ている」「背中が丸まって、年齢より老けて見える」その原因は、骨格という土台が崩れたまま脂肪だけを落とした結果、体の「柱」が歪んでしまった […]

「ジムに入会したけれど、結局行かなくなってお金だけを無駄にした」そんな苦い経験をお持ちではありませんか。数万円の入会金や事務手数料という高い壁は、本来、皆様を「通わせ続けるための重石」でしかありません🌿Focus.は、その古い慣習を一切捨てました […]

「昔、スポーツジムで挫折してしまった」「運動神経に自信がないから、パーソナルは敷居が高い」Focus.を訪れる皆様から、よくお聞きする言葉です。実は、運動が苦手だと感じている方の多くは、単に「正しい体の動かし方」を知る機会がなかっただけかもしれま […]

「食べる量を減らしているのに、なぜか体型が変わらない」そんな切実なご相談をいただくことがよくあります。実は、極端な食事制限こそが、筋肉という「脂肪を燃やす工場」を閉鎖させ、理想の体型から遠ざかる最大の原因かもしれません。食事を削りすぎると、体はエネ […]

体重計の数字が少し減るたびに、心はふっと軽くなる。でも、鏡を見たときに「思っていた姿とどこか違う……」と、言いようのない違和感を覚えることはありませんか。その違和感の正体は、重さではなく「骨格」にあるかもしれません。例えば、どんなに食事に気を […]

新しい場所で何かを始めようとするとき、数万円の入会金や事務手数料という初期費用に、ふと足が止まってしまうことはありませんか🌿 「本当に自分に合うだろうか」「仕事や家事と両立できるだろうか」そうした慎重な判断は、皆様がご自身の生活と時間を大切にされて […]

体重は落ちた。数字はちゃんと減っている。でも鏡を見ると、思ったほど変わっていない。これ、地味にショックですよね😓現場で体を見ていて思うのは、「体重が落ちる＝引き締まる」ではないということです。体重は脂肪だけでなく、水分や筋肉量も含みます。食事を削りす […]

「忙しくて週１回しか来られないんです。それでも変わりますか？」これ、本当に多い質問です。正直、不安になりますよね😓 周りはもっと通っているかもしれないし、自分だけ足りない気がしてくる。でも現場で体を見ていて思うのは、回数より“質と設計”のほうが影響が […]

筋トレがいいのか、ピラティスがいいのか。正直、どちらも良さそうに見えますよね😓 津田沼でパーソナルジムを探している方からも、この質問はよくいただきます。現場で体を見ていて思うのは、どちらが優れているかという話ではない、ということです。筋トレは主に「出 […]

食事はかなり気をつけている。甘いものも減らしたし、量も抑えている。それでも体は思ったように変わらない。ここで一番つらいのは、「これ以上どう頑張ればいいのか分からない」という感覚ですよね😓現場で体を見ていて感じるのは、食事の“量”ではなく“状態”で止ま […]