食事

津田沼でジム選びに迷う女性へ

津田沼でジムを探していると、パーソナルジム、普通のジム、キックボクシング、いろいろ出てきますよね。特に女性の場合、「痩せたいけど、何を選べばいいのか分からない」と感じる方は多いと思います😓汗をかけそうだからキックボクシング。通いやすそうだからジム。し […]

運動もしているし、食事も気をつけている。なのに前より体が軽くなるどころか、なんとなく重い。動きづらいし、疲れも抜けにくい。これ、かなり不安になりますよね😓 頑張っているのに逆に鈍くなっている感じがすると、「自分には向いてないのかも」と思いやすくなりま […]

日中は我慢できるのに、夜になると急に食べたくなる。甘いものや炭水化物に手が伸びて、「またやってしまった…」と落ち込む。これ、かなり多いですし、正直つらいですよね😓でも現場で体を見ていると、夜に崩れる方ほど意志が弱いわけではありません。むしろ昼間に頑張 […]

食事は減らしている。甘いものも我慢している。なのに、前より痩せにくくなった気がする。これ、かなりしんどいですよね😓 頑張っているのに結果が出ないと、「自分は何をやってもダメなのかも」と思ってしまうことがあります。でも現場で体を見ていて思うのは、そこで […]

食事も気をつけているし、運動もしている。ネットで見た通りにやっているのに、なぜか体が変わらない。これ、一番きつい状態ですよね😓現場で体を見ていて思うのは、「正しいこと」をやっているのに結果が出ない人ほど、途中で止まりやすいということです。間違っている […]

食事はかなり気をつけている。甘いものも減らしたし、量も抑えている。それでも体は思ったように変わらない。ここで一番つらいのは、「これ以上どう頑張ればいいのか分からない」という感覚ですよね😓現場で体を見ていて感じるのは、食事の“量”ではなく“状態”で止ま […]

動画も見たし、情報も集めたし、できることはやってきた。それでも最近、なんとなく手応えが薄い。体も気持ちも、どこか頭打ちの感じがする。ここで止まってしまう人、多いです😓 現場で体を見ていて感じるのは、自己流が悪いわけではないということです。むしろ、自分 […]

運動も食事も、ちゃんとやってきたはずなのに、自分の体に自信が持てない。前より良くなっているのかも分からないし、続けた先が見えなくなる。こういう感覚、正直つらいですよね😓 現場で体を見ていて感じるのは、これは珍しい状態ではないということです。むしろ、真 […]

筋トレを始めてから、なんとなく体が大きくなった気がする。前よりゴツく見える気がして、鏡を見るのが少し嫌になった。実際、こう感じている方は意外と多いです😓 ちゃんと頑張っていたのに、結果が逆に見えると不安になりますよね。現場で体を見ていて感じるのは、 […]

体づくりやダイエットを始めると、まずやりがちなのが「ちゃんとやろう」とすることです。食事を整えて、運動頻度を決めて、できれば完璧に近づけたい。気持ちはすごく分かります。でも現場で見ていると、ここが最初の落とし穴になります😓 なぜなら、体は予定通りに動 […]