食事

筋トレで太って見えるのが怖い方へ

「痩せたいから筋トレした方がいいのは分かる。でも、脚や腕が太く見えたら嫌だ」この不安、かなり多いです。特に津田沼でパーソナルジムを探している女性なら、ここで予約を止めてしまう方もいると思います😓正直、筋トレをすれば何でも引き締まるわけではありません。 […]

筋トレを始めたのに、なんとなく体が太って見える。引き締めたいのに、前より脚や腕が張っている気がする。これ、津田沼でパーソナルジムを探している女性からもかなり多い不安です😓まず伝えたいのは、筋トレそのものが悪いわけではないということです。むしろ体脂肪を […]

ダイエットしたい。体脂肪を落としたい。見た目も少し変えたい。そう思って津田沼でジムやパーソナルジムを探しているのに、結局どこを選べばいいのか分からなくなること、ありますよね😓普通のジムで自分で頑張るのか、キックボクシングのように汗をかける運動がいいの […]

津田沼でジムを探していると、パーソナルジム、普通のジム、キックボクシング、いろいろ出てきますよね。特に女性の場合、「痩せたいけど、何を選べばいいのか分からない」と感じる方は多いと思います😓汗をかけそうだからキックボクシング。通いやすそうだからジム。し […]

運動もしているし、食事も気をつけている。なのに前より体が軽くなるどころか、なんとなく重い。動きづらいし、疲れも抜けにくい。これ、かなり不安になりますよね😓 頑張っているのに逆に鈍くなっている感じがすると、「自分には向いてないのかも」と思いやすくなりま […]

日中は我慢できるのに、夜になると急に食べたくなる。甘いものや炭水化物に手が伸びて、「またやってしまった…」と落ち込む。これ、かなり多いですし、正直つらいですよね😓でも現場で体を見ていると、夜に崩れる方ほど意志が弱いわけではありません。むしろ昼間に頑張 […]

食事は減らしている。甘いものも我慢している。なのに、前より痩せにくくなった気がする。これ、かなりしんどいですよね😓 頑張っているのに結果が出ないと、「自分は何をやってもダメなのかも」と思ってしまうことがあります。でも現場で体を見ていて思うのは、そこで […]

食事も気をつけているし、運動もしている。ネットで見た通りにやっているのに、なぜか体が変わらない。これ、一番きつい状態ですよね😓現場で体を見ていて思うのは、「正しいこと」をやっているのに結果が出ない人ほど、途中で止まりやすいということです。間違っている […]

食事はかなり気をつけている。甘いものも減らしたし、量も抑えている。それでも体は思ったように変わらない。ここで一番つらいのは、「これ以上どう頑張ればいいのか分からない」という感覚ですよね😓現場で体を見ていて感じるのは、食事の“量”ではなく“状態”で止ま […]

動画も見たし、情報も集めたし、できることはやってきた。それでも最近、なんとなく手応えが薄い。体も気持ちも、どこか頭打ちの感じがする。ここで止まってしまう人、多いです😓 現場で体を見ていて感じるのは、自己流が悪いわけではないということです。むしろ、自分 […]