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2026年2月

迷っている今が悪いわけではありません

今週いろいろ考えたけれど、結局何が正解か分からない。やった方がいいのか、休んだ方がいいのか、このままでいいのか。日曜になると、そんな思考がぐるぐるしますよね😓 現場で体を見ていて思うのは、迷いが出るのは前に進もうとしている証拠だということです。本当に […]

今週、思うように動けなかった。やる気が出なかった。気づいたら一週間が終わっていた。こういう週って、ありますよね😓 できなかったことばかりが頭に浮かんで、自分だけ取り残されているような気持ちになることもあります。現場で多くの方を見ていて感じるのは、う […]

食事も気をつけているし、運動も続けている。それなのに、体が思ったように変わらない。こういうときって、自分の努力を疑ってしまいますよね😓 本当にこのやり方で合っているのか、どこか間違っているのか。現場で体を見ていて思うのは、「方法」よりも「順番」で止 […]

運動も食事も、ちゃんとやってきたはずなのに、自分の体に自信が持てない。前より良くなっているのかも分からないし、続けた先が見えなくなる。こういう感覚、正直つらいですよね😓 現場で体を見ていて感じるのは、これは珍しい状態ではないということです。むしろ、真 […]

月曜になると、先週のことを思い出して少し気が重くなる。やろうと思っていた運動ができなかったり、生活が崩れたまま終わってしまったり。そんな状態で新しい一週間を迎えると、最初から遅れている気がしてしまいますよね😓 現場で体を見ていて感じるのは、立て直しが […]

一週間を振り返ってみて、思ったようにできなかったな、と感じることは誰にでもあります。運動ができなかった日、食事が乱れた日、やろうと思っていたことを先延ばしにしてしまった日。日曜になると、そうした反省が頭に浮かびやすいですよね😓 現場で多くの方を見てい […]

食事も気をつけているし、運動もしている。情報もそれなりに調べている。それなのに、思ったほど手応えが出ない。こう感じている人は少なくないと思います😓 何かが足りないのか、それともやり方が間違っているのか。考え始めるほど、分からなくなってしまうこともあり […]

パーソナルジムを調べてはいるけれど、今の自分が行っていいのか分からない。もう少し体力がついてからの方がいいのか、生活が落ち着いてからの方がいいのか。こうして考えているうちに、時間だけが過ぎていく。そんな方も多いと思います😓 現場で体を見ていて感じるの […]

運動を始めようと思ったときに、筋トレがいいのか、ピラティスがいいのかで迷う方は多いと思います。どちらも良さそうだし、調べるほど分からなくなる。水曜なので、今日はその整理の仕方について書きます😓 現場で体を見ていて感じるのは、どちらが正しいか、という話 […]

筋トレを始めてから、なんとなく体が大きくなった気がする。前よりゴツく見える気がして、鏡を見るのが少し嫌になった。実際、こう感じている方は意外と多いです😓 ちゃんと頑張っていたのに、結果が逆に見えると不安になりますよね。現場で体を見ていて感じるのは、 […]