MONTH

2024年9月

疲労との付き合い方

こんにちは。片倉です😊 秋になってきましたね！歓送迎会や四半期の節目の締めなど忙しい方も多いのではないでしょうか？本日は疲労時こそ運動をしようというお話です。読まれている方の中には片倉はとうとう気が狂ったかと思われる方も多いかと思います笑これ […]

夏服を着こなせるような体になりたい、体重を落としたい、筋トレで力をつけていきたいなどなど、トレーニングを始められるきっかけは人それぞれで異なります。それぞれの目的に最適なトレーニングを行いながら、結果への最短ルートを進むことができるようトレーナーが […]

Personal training Focus.村松です❗️ ダイエットというと、食べ物を制限したりカロリー計算をする人が多いのですが、そもそもダイエットとはその様な行為をしません。制限をしたりカロリー計算をするのは、「減量」になります。ダイエットと […]

こんにちは！Personal training Focus.片倉です。いよいよ涼しくなり秋の訪れを感じますね😄 皆様夏の暑い時期にお部屋で溜め込んだ脂肪を燃やす準備はできていますか？？？ Personal training Focus.では1人では […]

こんにちは！パーソナルトレーナーの平尾です！頑張ってダイエットしたのに気づいたらあっという間に元の体重に戻ってしまったり、なんなら増えてしまっていたような経験をしたことがあるのではないでしょうか。その原因はズバリ『代謝が下がっている！』自分に […]

こんにちは♪ Personal training Focus.片倉です😃 ようやく涼しくなってきましたね😌先週まだ暑かったので、寒いと感じられる方もいらっしゃるようです！どうぞ皆様も風邪に気をつけてお過ごしくださいね！！最近お客様に聞かれるのです […]

こんにちは！ Personal training Focus.片倉です😊 本日はタイトル通りFocus.トレーナーのご紹介です！平尾店長コナミスポーツクラブトレーナーとPersonal training Focus.店長として５年の指導歴があるト […]

こんにちは♪ Personal training Focus.片倉です😄 秋になると少しずつ外で活動したり、運動をしたりする機会が増えてきますね♪ 夏の暑さで運動できなかった分を巻き返したい方も多いのではないでしょうか😊 Focus.ではただお客様に […]

こんにちは！片倉です😀 週末には暑さが和らぐようです！ようやく秋になっていきますね😄 そして全く私の事を皆様にお伝えしていませんでしたので、紹介をさせていただきます。渋谷教育学園幕張高校を卒業。医学部医学科に入学し在学中に津田沼でPersonal […]

こんにちは！ Personal training Focus.片倉です^_^ 本日もとっても暑い一日でしたね！皆様はどうお過ごしでしたでしょうか？？まだまだ暑い日は続きますが、美容や健康は待ってくれません~_~ パーソナルトレーニングFocus. […]