プライベート

検索しても痩せ方が決まらない方へ

日曜になると、「来週こそ痩せたい」と思って、津田沼のジムやパーソナルジムを調べ始める方は多いです。そこでキックボクシング、普通のジム、パーソナル、ピラティスと色々出てくると、どれが自分に合うのか分からなくなりますよね😓特にダイエット目的だと、汗をかけ […]

週明けになると、体が重い。朝からだるいし、なんとなくお腹まわりも厚く見える。週末に少し食事が乱れたり、睡眠がズレたりすると、「またダイエットやり直しか」と感じることがありますよね😓でも、ここでいきなり食事を削ったり、運動量を増やしたりすると、数日後に […]

日曜になると、「来週こそちゃんと始めたい」と思うことがありますよね。ダイエットしたい、体脂肪を落としたい、見た目を変えたい。そう思って津田沼でジムやパーソナルジムを調べても、結局どこが自分に合うのか分からなくなる方は多いです😓普通のジムで自分で頑張る […]

日曜になると、「来週こそちゃんと痩せたい」と思う方は多いです。食事を整えよう、運動を始めよう、ジムも探してみよう。気持ちはあるのに、いざ調べ始めると何から手をつければいいのか分からなくなること、ありますよね😓津田沼でジムやパーソナルジムを探している方 […]

今週も頑張ったのに、思ったほど変わらなかった。体重、見た目、疲れやすさ、食事の乱れ。日曜になると、いろいろ振り返って「結局また同じかも」と感じることがありますよね😓ただ、ここで一番もったいないのは、反省だけで終わってしまうことです。現場で体を見ている […]

日曜になると、「来週こそちゃんとやろう」と思うことがありますよね。今週うまくいかなかったことを思い出して、食事も運動ももう一度立て直したくなる。もちろん、その気持ちはすごく自然です😓ただ、現場で体を見ていて感じるのは、日曜にいきなり気合を入れ直すより […]

日曜になると、「来週こそちゃんとやろう」と思いますよね。今週できなかったことを思い出して、もう一回気合を入れ直したくなる。実際、この流れはすごく自然だと思います😓でも、現場で体を見ていて感じるのは、続いている方ほど毎週決意を更新していないということで […]

今週も、できる範囲では頑張った。食事も気をつけたし、運動もしようとはした。でも振り返ると、どこかずっと疲れていた。そんな一週間、ありますよね😓現場で体を見ていて思うのは、ちゃんとやろうとする人ほど、実は「行動」より「判断」で疲れていることが多いという […]

今週も運動した。食事も気をつけた。それでも体が思ったほど変わらないと、「自分のやり方が悪いのかも」と不安になりますよね😓ジムで体を見ていると、このタイミングで悩む方は本当に多いです。頑張っている人ほど、結果が見えない瞬間に自分を責めてしまう。ただ、体 […]

「お腹を凹ませたいから腹筋をする」という考え方は、実は最も効率の悪い遠回りかもしれません。生理学的に見て、特定の部位の脂肪だけを狙って落とす「部分痩せ」は存在しないからです。特にお腹周りのシルエットを崩している原因は、腹筋の弱さではなく、全身の連 […]