肩まわりが気になる
固まった感じがあり、何を動かせばよいか分からない。
PERSONAL PILATES IN TSUDANUMA
津田沼の
パーソナル
ピラティス。
身体の硬さや運動経験を問わず、今できる範囲から始めます。姿勢と動きを一対一で細かく確認します。
MOVE BETTER
柔らかさより、
動かしやすさを。
ピラティスは、難しい姿勢を完成させるためだけの運動ではありません。自分の身体がどう動いているかを知り、動かしやすい方法を覚える時間です。
完全マンツーマンなので、その日の体調やお悩みに合わせて内容を調整します。肩や腰が気になる日も、その状態に合わせて進めます。
COMMON CONCERNS
こんな方が相談しています。
姿勢を整えたい
鏡や写真を見た時の立ち方、身体の使い方が気になる。
運動に不安がある
いきなり重い筋トレをするより、動きから覚えたい。
筋トレのフォームも整えたい
身体を動かしやすくし、筋トレのフォームや動作につなげたい。
01
ONE-TO-ONE CHECK
一人ひとりの動きを確認します。
同じ動きをしていても、力が入る場所や動かしにくい部分は違います。手の位置、呼吸、目線まで細かく調整します。
02
YOUR RANGE, TODAY
その日の身体に合わせる。
無理に可動域を広げません。痛みや違和感があれば、姿勢や道具を変え、できる動きから確認します。
TRAINING + PILATES
整えるだけでなく、
使える身体へ。
ピラティスで動きを確認し、筋力トレーニングで支える力をつけます。両方を同じ場所で組み合わせられることがFocus.の特徴です。
筋力トレーニングを見る
CHOOSE BOTH
FAQ
よくある質問
掲載のないご質問は、体験予約時またはLINEでお問い合わせください。
Q.身体が硬くてもピラティスはできますか？
A.
できます。柔軟性を競うものではありません。今できる範囲で身体の使い方を確認します。
Q.女性トレーナーを希望できますか？
A.
はい。予約状況を確認してご案内しますので、体験予約時に女性トレーナー希望とお知らせください。
Q.ピラティスだけでも利用できますか？
A.
はい。ピラティスのみでも始められます。ご希望や身体の状態に応じて、筋トレとの組み合わせもご提案します。
Q.肩こりや姿勢は必ず改善しますか？
A.
結果や感じ方には個人差があります。姿勢や動作を確認し、今の状態に合う運動をご提案します。
FIRST SESSION / 90 MIN
「私にもできるか」を、
90分で確かめてください。
女性トレーナー希望、ピラティス中心など、ご希望は予約時にそのまま書いてください。