肩まわりが気になる
固まった感じがあり、何を動かせばよいか分からない。
PERSONAL PILATES IN TSUDANUMA
津田沼のパーソナルピラティス
身体が硬い方や運動が初めての方も、無理のない範囲から始められます。姿勢、呼吸、身体の動かし方をマンツーマンで確認します。
MOVE BETTER
身体が硬い方でも始められます
ピラティスは、柔軟性を競ったり、難しい姿勢を完成させたりするための運動ではありません。姿勢や呼吸を確認し、身体を動かしやすくしていきます。
完全マンツーマンのため、その日の体調や悩みに合わせて内容を調整できます。肩や腰に不安がある場合も、無理のない範囲で進めます。
COMMON CONCERNS
こんなお悩みをご相談ください
姿勢を整えたい
鏡や写真を見た時の立ち方、身体の使い方が気になる。
運動に不安がある
いきなり重い筋トレをするより、動きから覚えたい。
筋トレのフォームも整えたい
身体を動かしやすくし、筋トレのフォームや動作につなげたい。
01
ONE-TO-ONE CHECK
動きを細かく確認します
同じ動作でも、力が入る場所や動かしにくい部分は人によって異なります。手の位置、呼吸、目線まで確認しながら調整します。
02
YOUR RANGE, TODAY
体調に合わせて調整します
可動域を無理に広げることはありません。痛みや違和感がある場合は、姿勢や道具を変え、動ける範囲で進めます。
CHOOSE BOTH
FAQ
よくある質問
掲載のない質問は、体験予約フォームまたはLINEからお問い合わせください。
Q.身体が硬くてもピラティスはできますか？
A.
はい。柔軟性を競う運動ではありません。今できる範囲で、姿勢や身体の使い方を確認します。
Q.女性トレーナーを希望できますか？
A.
はい。予約状況を確認してご案内します。体験予約時に「女性トレーナー希望」とお知らせください。
Q.ピラティスだけでも利用できますか？
A.
はい。ピラティスのみでも利用できます。希望や身体の状態に応じて、筋力トレーニングとの組み合わせもご提案します。
Q.肩こりや姿勢は必ず改善しますか？
A.
結果や感じ方には個人差があります。姿勢や動作を確認し、現在の状態に合う運動をご提案します。
FIRST SESSION / 90 MIN
90分体験で身体の動きを確認します
女性トレーナー希望、ピラティス中心などのご希望は、予約フォームにご記入ください。