状態を聞く
目標、生活、過去の運動、痛みや不安を確認します。
PERSONAL TRAINING IN TSUDANUMA
津田沼の
パーソナル
トレーニング。
ただ重いものを持つだけのトレーニングではありません。姿勢、動作、体力、生活を確認し、その日に必要な内容を90分で行います。
BUILT FOR YOUR BODY
鍛える前に、
まず身体を見る。
同じ「痩せたい」でも、運動経験、痛み、生活、続かなかった理由は人によって違います。全員に同じメニューを行うことはありません。
体験では、話を聞き、姿勢や関節の動きを確認してから実際に動きます。できない動きがあれば、重量を下げるだけではなく、種目そのものを変えます。
90 MINUTES, DESIGNED
相談から実践まで、
90分で。
相談・確認・実践・振り返りまで、一つのセッションで行います。
動きを見る
姿勢や関節の動きを確認し、その日の内容と避ける動作を決めます。
必要な負荷をかける
フォームを見ながら、結果につながる強度まで段階的に上げます。
次へつなげる
その日の反応を確認し、次回や自宅で行う内容を整理します。
FORM BEFORE WEIGHTWHO IT IS FOR
こんな相談から
始まっています。
- 何をすればいいか分からない種目選びから任せたい
- 一人だと続かなかった予定と内容を決めてもらいたい
- 体力と筋力をつけたい将来のために今から始めたい
- 体重だけでなく見た目を変えたい食事と運動を現実的に整えたい
- もっと強くなりたいフォームと負荷設定を細かく調整してほしい
COACHING, NOT GUESSING
勢いではなく、
理由のある指導を。
代表の片倉は大学で医学を学び、解剖学・運動生理学・栄養の知識を指導に活かしています。また、自ら高重量トレーニングを続けてきた実践者でもあります。
トレーナー紹介を見るTRAINING + PILATES
筋トレだけが
正解ではありません。
身体の動かしにくさや姿勢が気になる日は、ピラティスを組み合わせることもできます。同じ施設で両方を受けられます。
パーソナルピラティスを見る →
FAQ
よくある質問
掲載のないご質問は、体験予約時またはLINEでお問い合わせください。
Q.筋トレが初めてでも始められますか？
A.
はい。最初に姿勢、動作、体力を確認し、無理のない負荷から始めます。いきなり限界まで追い込むことはありません。
Q.ダイエット目的でも利用できますか？
A.
利用できます。トレーニングだけでなく、生活に合わせた食事や日常活動も一緒に整理します。無理な食事制限はおすすめしていません。続けられる方法を一緒に考えます。
Q.痛みや不安がある場合も相談できますか？
A.
体験時に状態を確認し、痛みや違和感があれば種目と強度を変更します。医療機関での確認が必要と判断した場合は、無理に運動を進めません。
Q.ピラティスと組み合わせられますか？
A.
はい。同じ施設で、その日の身体と目標に合わせて筋トレとピラティスを組み合わせられます。
FIRST SESSION / 90 MIN
まずは、今の身体を確認します。
相談、身体チェック、体験トレーニングまで90分。体験後に継続するかご検討いただけます。