カウンセリング
目標、生活習慣、運動経験、痛みや不安を確認します。
PERSONAL TRAINING IN TSUDANUMA
津田沼のパーソナルトレーニング
姿勢、動作、体力、運動経験を確認し、目標に合うトレーニングを個別に組み立てます。運動初心者から競技者まで対応しています。
BUILT FOR YOUR BODY
まず身体の状態を確認します
同じダイエット目的でも、運動経験、体力、身体の悩み、生活習慣は人によって異なります。そのため、全員に同じメニューを行うことはありません。
最初に目標や不安を伺い、姿勢や関節の動きを確認します。痛みや動かしにくさがある場合は、重量だけでなく種目やフォームも調整します。
90 MINUTES, DESIGNED
90分の進め方
カウンセリング、姿勢・動作の確認、トレーニング、振り返りまで行います。
姿勢・動作の確認
姿勢や関節の動きを確認し、その日に行う内容を決めます。
トレーニング
フォームを確認しながら、体力に合う強度で進めます。
振り返り
身体の反応を確認し、次回の内容や自宅でできることをお伝えします。
FORM BEFORE WEIGHTWHO IT IS FOR
こんな方におすすめです
- 何をすればいいか分からない種目選びから任せたい
- 一人だと続かなかった予定と内容を決めてもらいたい
- 体力と筋力をつけたい将来のために今から始めたい
- 体重だけでなく見た目を変えたい食事と運動を現実的に整えたい
- もっと強くなりたいフォームと負荷設定を細かく調整してほしい
COACHING, NOT GUESSING
医学の知識と実践経験を活かした指導
代表の片倉は大学で医学を学び、解剖学・運動生理学・栄養の知識を指導に取り入れています。また、自身でも長年トレーニングを続け、フォームや負荷設定を実践してきました。
トレーナー紹介を見るTRAINING + PILATES
ピラティスも組み合わせられます
姿勢や身体の動かしにくさが気になる場合は、筋力トレーニングにピラティスを組み合わせることができます。同じ施設で両方受けられます。
パーソナルピラティスの詳細 →
FAQ
よくある質問
掲載のない質問は、体験予約フォームまたはLINEからお問い合わせください。
Q.筋トレが初めてでも始められますか？
A.
はい。最初に姿勢、動作、体力を確認し、無理のない負荷から始めます。いきなり限界まで追い込むことはありません。
Q.ダイエット目的でも利用できますか？
A.
はい。トレーニングだけでなく、生活に合わせた食事や日常の活動も一緒に見直します。極端な食事制限は行いません。
Q.痛みや不安がある場合も相談できますか？
A.
はい。体験時に状態を確認し、痛みや違和感があれば種目と強度を調整します。医療機関での確認が必要な場合は、無理に運動を進めません。
Q.ピラティスと組み合わせられますか？
A.
はい。同じ施設で、その日の身体と目標に合わせて、筋力トレーニングとピラティスを組み合わせられます。
FIRST SESSION / 90 MIN
90分体験で身体の状態を確認します
カウンセリング、姿勢・動作の確認、体験トレーニングまで行います。継続するかどうかは体験後にご検討ください。