鏡の印象だけでは、何が変わったか分かりにくいことがあります。
写真
同じ服、照明、距離で2〜4週間ごとに撮ります。
サイズ
ウエストを週一回、同じ位置で測ります。
筋力
脚、背中、押す動作の重量と回数を残します。
Focus.では筋トレとピラティスを使い、体重と動作を分けて見ます。
津田沼で比較する方は、パーソナルトレーニングの内容、料金、駅からのアクセスも合わせてご確認ください。
FOCUS. JOURNAL
津田沼で薄着の体型が気になる時｜見た目を測る方法
WRITTEN BY
片倉 豪士
Personal training Focus.代表。大学で医学を学び、運動初心者から競技者まで累計500名以上を指導してきました。