初回体験は、できるか試される場ではありません。現在地と通い方を確認します。
聞かれる内容
- 目標と期限
- 運動歴
- 痛み、通院、服薬
- 食事と睡眠
- 通える曜日
動作の確認
呼吸、立ち方、しゃがむ、押す、引く動作を軽い負荷で見ます。
持ち物
Focus.ではウェア、シューズ、タオル、水、プロテインを用意しています。
体験は90分8,800円。鋭い痛みやしびれがある場合は事前に医療機関へ相談してください。
体験前に、パーソナルトレーニングの内容、料金、津田沼駅からのアクセスも合わせて確認できます。
FOCUS. JOURNAL
パーソナルジムの初回体験で確認する内容と持ち物
WRITTEN BY
片倉 豪士
Personal training Focus.代表。大学で医学を学び、運動初心者から競技者まで累計500名以上を指導してきました。