美容

筋トレでゴツくならないか不安な方へ

「痩せたいけど、筋トレをしたらゴツくなりそうで不安です」この相談、かなり多いです。特に女性の場合、体を引き締めたいのに、逆に太く見えたら嫌ですよね😓ただ、現場で体を見ていて感じるのは、筋トレそのものがゴツく見える原因になるというより、今の体に合わない […]

「まだ通うか決めていないんですが、体験だけでも大丈夫ですか？」この質問、かなり多いです。気になってはいるけど、いきなり入会前提みたいな空気だったら嫌だな、と感じる方もいますよね😓特に津田沼でパーソナルジムを探している方は、料金、通いやすさ、女性でも通 […]

「体験に行ったら、いきなりきつい運動をさせられるのかな」「今の体を見られるのが少し恥ずかしい」初回体験の前に、こう感じる方は少なくありませんよね😓特に運動経験が少ない方や、過去にダイエットが続かなかった方ほど、最初の一歩でかなり身構えてしまうと思いま […]

「ほとんど運動してこなかったんですが、それでも大丈夫ですか？」この質問、かなり多いです。むしろ最初にそこが不安で止まっている方は少なくありません😓学生の頃から運動が苦手だったり、ジムに通った経験がなかったりすると、自分だけついていけないんじゃないかと […]

「運動はしたいけど、食事まで細かく言われるのはちょっと苦手です。」これ、かなりよく聞く話です。正直、その感覚はすごく自然だと思います😓過去に厳しい食事制限でつらい思いをした方もいますし、毎日報告すること自体が負担に感じる方もいますよね。やる気がないわ […]

食事も気をつけているし、運動もしている。それなのに前より疲れやすい。朝から重いし、やる気も出にくい。こういう感覚、意外と多いです😓現場で体を見ていて思うのは、これは気合が足りないからではないということです。むしろ真面目に頑張っている人ほど起こりやすい […]

「ちゃんと運動しているのに痩せません」この相談、本当に多いです。やっているのに結果が出ないと、きついですよね😓まず前提として、運動しているのに痩せないのは珍しいことではありません。現場で体を見ていて感じるのは、運動量ではなく“全体のバランス”で止まっ […]

「運動したほうがいいのは分かってる。でも、何から始めればいいのか分からない。」この状態で止まっている方、かなり多いです😓調べれば調べるほど、情報は増える。筋トレがいいのか、有酸素なのか、ピラティスなのか。正解を探そうとして、結局動けなくなる。現場で体 […]

「体重は減ったのに、なんだか締まりがない」そんな経験はありませんか？🌿 その理由は明確です。脂肪と一緒に、身体のラインを支える「筋肉」まで落としてしまったからです。 Focus.が提供するのは、ただ細くなるだけのダイエットではありません。90分と […]

「昔、スポーツジムで挫折してしまった」「運動神経に自信がないから、パーソナルは敷居が高い」Focus.を訪れる皆様から、よくお聞きする言葉です。実は、運動が苦手だと感じている方の多くは、単に「正しい体の動かし方」を知る機会がなかっただけかもしれま […]