津田沼でジム選びに迷う方へ

津田沼でジムを探すと、正直いろいろ出てきますよね。普通のジム。パーソナルジム。ピラティス。キックボクシング。二十四時間ジム。で、だいたい迷うと思います。「安いジムでいいかな」「でも続かなかったら意味ないよな」「パーソナルは高そう」「きつく追い込まれたら嫌だな」「筋トレで太く見えたら嫌だな」このへんで止まってる方、かなり多いです😓でも先に言うと、安いジムが悪いわけじゃないです。自分でメニューを組める。フォームも分かる。食事もある程度できる。そういう人なら、普通のジムで十分変わると思います。問題は、前にも同じ感じで入って、結局あまり行かなくなった人です。月会費だけ払って終わった。マシンを何となく触って帰った。有酸素だけやって、体はあまり変わらなかった。雨の日は面倒で行かなくなった。仕事終わりに、自分でメニューを考える気力がなかった。これ、意志が弱いとかじゃないです。そもそも一人で始めるには、やることが曖昧すぎるんです。特に今みたいに湿気が多い時期は、体も重いです。むくむし、だるいし、外に出るのも面倒。その状態で「自分で頑張ってください」は、まあ続きにくいです。津田沼でパーソナルジムを探しているなら、まず見るべきなのは料金だけじゃないと思います💡自分の体が、何で変わっていないのか。そこです。脂肪が多いのか。姿勢でお腹が出て見えるのか。前ももや肩ばかり張る使い方になっているのか。筋トレを入れた方がいいのか。先にピラティスで呼吸や姿勢を戻した方がいいのか。食事を削るより、まずリズムを戻すだけでいいのか。ここを見ないまま、またジムだけ変えても同じ流れになりやすいです。Focus.では、最初から「とりあえず追い込みましょう」とはやりません。まず体を見ます。どこが使えていないのか。どこが張りやすいのか。何をやると続かなかったのか。そのうえで、普通のジムで一人で頑張れる状態なのか、最初だけパーソナルで整えた方がいいのかを見ます。豆知識ですが、人は「何をやるか」が曖昧なままだと、行動がかなり止まりやすくなります。ジムに行くことより、ジムで何をやるかが決まっていることの方が大事だったりします。また月会費だけ払って終わるのは、普通にもったいないです。安いジムで迷うのも分かります。でも前に続かなかったなら、今度は先に体を見た方がいいです。津田沼でジム選びに迷っている方は、一回体験で今の体を見せてください。入会を決める前で大丈夫です。何の運動を選ぶかより、まず自分が何で止まっていたのか。そこを見た方が、次は失敗しにくいです🙂ReferencesGollwitzer PM. Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist.Schoenfeld BJ. The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. Journal of Strength and Conditioning Research.Kiesel K. et al. Functional movement test scores improve following a standardized off-season intervention program. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.📍 体験レッスン・お問い合わせはこちら