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気持ちが切れそうなときほど大切なこと

ちゃんと頑張ってきたつもりなのに、急に気持ちが切れそうになることってありますよね😓 食事も運動も意識していたのに、思ったほど変わらない。疲れも溜まってきて、もう少し休みたい気持ちもある。こういうとき、自分が弱いのかなと思ってしまう方は少なくありません […]

本当は変わりたい気持ちはある。でも最近は、頑張る前に「もう少し休みたいな」と思ってしまう。こういう感覚、ありますよね😓昔なら気合で動けたのに、今は何かを始める前からちょっと重い。運動しなきゃと思うほど、逆に気持ちが遠のいていく。こうなると、自分が弱く […]

正直、もう自分では変えられないかもしれない。そう感じる瞬間ってありますよね😓 食事も気をつけたし、運動もやってきた。少し頑張っては戻って、またやり直して、そのたびに前より自信がなくなっていく。土曜って、そういう気持ちが出やすい日だと思います。現場で体 […]

また頑張って、また戻るんじゃないか。そう思いながら始めるのって、しんどいですよね😓食事を見直したこともあるし、運動を頑張ったこともある。そのときは少し変わった気がしても、気づけば元に戻っている。これを何回か繰り返すと、「どうせまた同じかも」と思ってし […]

また最初からやり直しだな。そう思いながら、何回もスタートしてきた人、多いと思います😓ダイエットも運動も、やろうと思えば始められる。でも続かない。気づけば元に戻る。その繰り返しで、自分に対して少しずつ信頼がなくなっていく。現場で体を見ていて思うのは、「 […]

今週も運動はした。食事も気をつけた。でも思ったほど体は変わらない。すると「自分のやり方が悪いのかも」と考えてしまうこと、ありますよね😓現場で体を見ていて思うのは、体の変化は思っているより時間差で現れるということです。体は急に作り替えられるものではあり […]

体重計の数字に一喜一憂している間に、もっと恐ろしいことが皆様の体で起きています🌿 「痩せたはずなのに、お腹だけ出ている」「背中が丸まって、年齢より老けて見える」その原因は、骨格という土台が崩れたまま脂肪だけを落とした結果、体の「柱」が歪んでしまった […]

新しい場所で何かを始めようとするとき、数万円の入会金や事務手数料という初期費用に、ふと足が止まってしまうことはありませんか🌿 「本当に自分に合うだろうか」「仕事や家事と両立できるだろうか」そうした慎重な判断は、皆様がご自身の生活と時間を大切にされて […]

正直、また失敗するのが怖い。ダイエットを始めても、どうせ続かないんじゃないか。前も同じことを思って、結局やめてしまった。こういう気持ち、ありますよね😓現場で体を見ていて思うのは、失敗の回数そのものは問題ではないということです。本当に止まってしまうのは […]

今週、思うように動けなかった。やる気が出なかった。気づいたら一週間が終わっていた。こういう週って、ありますよね😓 できなかったことばかりが頭に浮かんで、自分だけ取り残されているような気持ちになることもあります。現場で多くの方を見ていて感じるのは、う […]