メンタル

体重は落ちたのに見た目が変わらない方へ

体重は少し落ちた。でも鏡を見ると、そこまで変わっていない。お腹はまだ気になる。脚も細くなった感じがしない。写真を撮っても、思ったほどスッキリして見えない。これ、結構しんどいですよね😓頑張っているのに、見た目に出ないと「何を間違えてるんだろう」となりま […]

「食事も気をつけている。運動もしている。なのに体が変わらない」これ、かなりしんどいですよね。津田沼でパーソナルジムを探している方の中にも、最後のきっかけがこの不安という方は多いです。ただ、ここでまず言いたいのは、頑張りが足りないわけではないということ […]

食事も気をつけているし、運動もしている。それなのに体重も見た目も思ったほど変わらない。こうなると、「食べすぎなのかな」「運動が足りないのかな」と原因を一つに決めたくなりますよね😓でも現場で体を見ていると、痩せない理由が一つだけというケースはあまり多く […]

食事も気をつけているし、運動もしている。体重も少しずつ動いている。それなのに鏡を見ると、思ったほどスッキリ見えない。これ、かなりもったいない状態です😓現場で体を見ていて感じるのは、見た目の印象は体重だけでは決まらないということです。肩が前に入っていた […]

体験の予約を考えているけど、直前になると少し不安になる。ちゃんとできるかな、体力がなかったら恥ずかしいかな、入会を強く勧められたら嫌だな。こういう気持ち、かなり自然だと思います😓特に津田沼でパーソナルジムを探している方は、料金や通いやすさだけでなく、 […]

運動もしているし、食事も気をつけている。なのに、体が思ったように変わらない。これが続くと、だんだん「自分の努力が足りないのかな」と感じてしまいますよね😓でも現場で体を見ていると、変わらない理由が努力不足ではないことはかなり多いです。むしろ真面目に頑張 […]

食事も気をつけているし、運動もちゃんとやっている。なのに前より疲れやすい。朝から重かったり、ちょっとしたことで息が上がったり、前なら平気だったことがしんどく感じたり。これ、地味に不安になりますよね😓現場で体を見ていて感じるのは、この状態は「頑張りが足 […]

運動もしているし、食事もそれなりに気をつけている。体重も少し落ちている。なのに、なんとなく見た目が垢抜けない。締まった感じや清潔感が思ったほど出ない。これ、かなりモヤモヤしますよね😓現場で体を見ていて感じるのは、見た目の印象って体重だけでは決まらない […]

筋トレを始めたのに、なんだか前より太って見える気がする。体重も少し増えているし、これで合っているのか不安になる。この感覚、かなり多いです😓現場で体を見ていて思うのは、最初の変化を「失敗」と捉えてしまうケースが多いということです。トレーニングを始めると […]

運動もしてるし、食事も気をつけている。でも毎回「頑張った」で終わって、体はあまり変わらない。これ、結構あるパターンです😓現場で体を見ていて思うのは、「効かせているつもり」と「実際に効いている」がズレているケースが多いということです。疲労感はあるのに、 […]