メンタル

体験前に不安になるのは普通です

体験の予約を考えているけど、直前になると少し不安になる。ちゃんとできるかな、体力がなかったら恥ずかしいかな、入会を強く勧められたら嫌だな。こういう気持ち、かなり自然だと思います😓特に津田沼でパーソナルジムを探している方は、料金や通いやすさだけでなく、 […]

運動もしているし、食事も気をつけている。なのに、体が思ったように変わらない。これが続くと、だんだん「自分の努力が足りないのかな」と感じてしまいますよね😓でも現場で体を見ていると、変わらない理由が努力不足ではないことはかなり多いです。むしろ真面目に頑張 […]

食事も気をつけているし、運動もちゃんとやっている。なのに前より疲れやすい。朝から重かったり、ちょっとしたことで息が上がったり、前なら平気だったことがしんどく感じたり。これ、地味に不安になりますよね😓現場で体を見ていて感じるのは、この状態は「頑張りが足 […]

運動もしているし、食事もそれなりに気をつけている。体重も少し落ちている。なのに、なんとなく見た目が垢抜けない。締まった感じや清潔感が思ったほど出ない。これ、かなりモヤモヤしますよね😓現場で体を見ていて感じるのは、見た目の印象って体重だけでは決まらない […]

筋トレを始めたのに、なんだか前より太って見える気がする。体重も少し増えているし、これで合っているのか不安になる。この感覚、かなり多いです😓現場で体を見ていて思うのは、最初の変化を「失敗」と捉えてしまうケースが多いということです。トレーニングを始めると […]

運動もしてるし、食事も気をつけている。でも毎回「頑張った」で終わって、体はあまり変わらない。これ、結構あるパターンです😓現場で体を見ていて思うのは、「効かせているつもり」と「実際に効いている」がズレているケースが多いということです。疲労感はあるのに、 […]

一週間、誰かのために、仕事のために、自分を削り続けてきた皆様へ🌿金曜日の夜、鏡に映るご自身のシルエットを見て、どこか「自分じゃない」ような、諦めに似た感情を抱いてはいませんか？多くの人が「明日から頑張る」「来月から通う」と先延ばしにする中で、残酷 […]

「ジムに入会したけれど、結局行かなくなってお金だけを無駄にした」そんな苦い経験をお持ちではありませんか。数万円の入会金や事務手数料という高い壁は、本来、皆様を「通わせ続けるための重石」でしかありません🌿Focus.は、その古い慣習を一切捨てました […]

体重は落ちた。数字はちゃんと減っている。でも鏡を見ると、思ったほど変わっていない。これ、地味にショックですよね😓現場で体を見ていて思うのは、「体重が落ちる＝引き締まる」ではないということです。体重は脂肪だけでなく、水分や筋肉量も含みます。食事を削りす […]

体重が思ったように減らないと、それだけで不安になりますよね😓 食事も気をつけているし、運動もしている。それなのに数字が動かないと、やっていることが間違っている気がしてくる。現場で体を見ていて感じるのは、体重だけを指標にしてしまうと、判断がぶれやすくな […]