体重が同じでも、立ち方や撮影条件で見た目は変わります。骨格を断定せず、動作を確認します。
正面と横の写真
同じ服、距離、照明で撮り、肩や骨盤の位置を比べます。
呼吸と立ち方
息を止めず、足裏に偏りなく立てるか確認します。
基本動作
腕を上げる、しゃがむ、片脚で立つ動作を痛みのない範囲で見ます。
見た目だけで骨格のずれを診断することはできません。鋭い痛み、しびれ、筋力低下がある場合は医療機関へ相談してください。
Focus.ではピラティスと筋トレを組み合わせて動作を整えます。
FOCUS. JOURNAL
体重より先に確認したい姿勢と動作｜見た目の違和感を整理
WRITTEN BY
片倉 豪士
Personal training Focus.代表。大学で医学を学び、運動初心者から競技者まで累計500名以上を指導してきました。