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片倉豪士

筋トレとピラティスの違いとは

筋トレがいいのか、ピラティスがいいのか。正直、どちらも良さそうに見えますよね😓 津田沼でパーソナルジムを探している方からも、この質問はよくいただきます。現場で体を見ていて思うのは、どちらが優れているかという話ではない、ということです。筋トレは主に「出 […]

食事はかなり気をつけている。甘いものも減らしたし、量も抑えている。それでも体は思ったように変わらない。ここで一番つらいのは、「これ以上どう頑張ればいいのか分からない」という感覚ですよね😓現場で体を見ていて感じるのは、食事の“量”ではなく“状態”で止ま […]

月曜こそ頑張ろう、と決める。けれど水曜あたりで失速する。これ、よくありますよね😓 やる気がないわけじゃないのに、なぜか続かない。現場で体を見ていて思うのは、月曜に「強いスタート」を切りすぎる人ほど、週の後半に崩れやすいということです。急に食事を削る、 […]

やる気がある日は動けるのに、ない日はまったく動けない。自分ってムラがあるな、と感じることありませんか😓 日曜になると、できた日とできなかった日を比べて、結局また不安になる。現場で体を見ていて思うのは、やる気は安定しないものだということです。問題はやる […]

正直、また失敗するのが怖い。ダイエットを始めても、どうせ続かないんじゃないか。前も同じことを思って、結局やめてしまった。こういう気持ち、ありますよね😓現場で体を見ていて思うのは、失敗の回数そのものは問題ではないということです。本当に止まってしまうのは […]

体重が思ったように減らないと、それだけで不安になりますよね😓 食事も気をつけているし、運動もしている。それなのに数字が動かないと、やっていることが間違っている気がしてくる。現場で体を見ていて感じるのは、体重だけを指標にしてしまうと、判断がぶれやすくな […]

津田沼でパーソナルジムを探していると、正直どこも良さそうに見えますよね。筋トレ中心のところもあれば、ピラティスを強みにしているところもある。情報を見れば見るほど、逆に決めづらくなることもあります😓 現場で体を見ていて感じるのは、「何が正解か」よりも「 […]

動画も見たし、情報も集めたし、できることはやってきた。それでも最近、なんとなく手応えが薄い。体も気持ちも、どこか頭打ちの感じがする。ここで止まってしまう人、多いです😓 現場で体を見ていて感じるのは、自己流が悪いわけではないということです。むしろ、自分 […]

今週いろいろ考えたけれど、結局何が正解か分からない。やった方がいいのか、休んだ方がいいのか、このままでいいのか。日曜になると、そんな思考がぐるぐるしますよね😓 現場で体を見ていて思うのは、迷いが出るのは前に進もうとしている証拠だということです。本当に […]

今週、思うように動けなかった。やる気が出なかった。気づいたら一週間が終わっていた。こういう週って、ありますよね😓 できなかったことばかりが頭に浮かんで、自分だけ取り残されているような気持ちになることもあります。現場で多くの方を見ていて感じるのは、う […]