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片倉豪士

月曜に頑張っても続かない理由

月曜になると「今週こそは」と思う。少し食事を抑えて、運動も増やして、いいスタートを切る。でも水曜あたりで崩れる。これ、経験ある方多いですよね😓現場で体を見ていて思うのは、月曜に頑張りすぎる人ほど続かなくなるということです。最初に強くやりすぎると、回復 […]

また最初からやり直しだな。そう思いながら、何回もスタートしてきた人、多いと思います😓ダイエットも運動も、やろうと思えば始められる。でも続かない。気づけば元に戻る。その繰り返しで、自分に対して少しずつ信頼がなくなっていく。現場で体を見ていて思うのは、「 […]

運動もしてるし、食事も気をつけている。でも毎回「頑張った」で終わって、体はあまり変わらない。これ、結構あるパターンです😓現場で体を見ていて思うのは、「効かせているつもり」と「実際に効いている」がズレているケースが多いということです。疲労感はあるのに、 […]

「運動したほうがいいのは分かってる。でも、何から始めればいいのか分からない。」この状態で止まっている方、かなり多いです😓調べれば調べるほど、情報は増える。筋トレがいいのか、有酸素なのか、ピラティスなのか。正解を探そうとして、結局動けなくなる。現場で体 […]

津田沼でパーソナルジムを探していると、どこも良さそうに見えて決めきれないこと、ありますよね😓 筋トレ中心のところもあれば、ピラティスを取り入れているところもある。調べるほど、逆に迷ってしまう方も多いです。現場で体を見ていて思うのは、「どれが正解か」で […]

今週も運動した。食事も気をつけた。それでも体が思ったほど変わらないと、「自分のやり方が悪いのかも」と不安になりますよね😓ジムで体を見ていると、このタイミングで悩む方は本当に多いです。頑張っている人ほど、結果が見えない瞬間に自分を責めてしまう。ただ、体 […]

今週も運動はした。食事も気をつけた。でも思ったほど体は変わらない。すると「自分のやり方が悪いのかも」と考えてしまうこと、ありますよね😓現場で体を見ていて思うのは、体の変化は思っているより時間差で現れるということです。体は急に作り替えられるものではあり […]

一週間、誰かのために、仕事のために、自分を削り続けてきた皆様へ🌿金曜日の夜、鏡に映るご自身のシルエットを見て、どこか「自分じゃない」ような、諦めに似た感情を抱いてはいませんか？多くの人が「明日から頑張る」「来月から通う」と先延ばしにする中で、残酷 […]

「体重は減ったのに、なんだか締まりがない」そんな経験はありませんか？🌿 その理由は明確です。脂肪と一緒に、身体のラインを支える「筋肉」まで落としてしまったからです。 Focus.が提供するのは、ただ細くなるだけのダイエットではありません。90分と […]

「昔より食べていないのに、身体が重い」そんな違和感を感じているなら、それは身体が「省エネモード」に入ってしまっているサインかもしれません。食事を減らすだけのダイエットは、脂肪よりも先に筋肉を削り、結果としてさらに太りやすい体質を作ってしまう。そん […]