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食事

津田沼でジム通いが続く理由とは？

起きて「今日こそジムへ」と思っても、気づけばベッドでSNS…。そんな自分に、がっかりした経験はありませんか？津田沼のパーソナルジムFocus.では、気合いより“仕組み”で習慣化をサポートしています。たとえば、予約制のセッションで「ついサボる」を […]

「毎日歩いてるし、食事も頑張ってる。でも体重が減らないんです…」そう話されたのは、津田沼で働く40代の女性の方でした。食事を見直しても、毎日運動しても、なぜか数字が動かない。でも、実はそれ、身体が“変われる状態”になっていなかっただけかもしれま […]

たとえば、お昼をサラダにしてみたり、夜は炭水化物を控えてみたり——。それでも体脂肪が落ちていかない。そんな悩み、津田沼のFocus.にも本当によく届きます😅 実は、“食べていないのに痩せない”という状態には、共通した落とし穴があります。それが […]

朝、なぜか体が重い。仕事の前に行くつもりだったのに、ついベッドに戻りそうになる…。そんな“やる気が出ない日”って、ありますよね😅 ある津田沼の会社員の方が言いました。「前は“気分が乗らないからやめる”ばっかりだったのに、ここでは“整うから助かる […]

朝の目覚ましよりも先にスマホを開いて、 SNSの“健康アカウント”をなんとなく眺める日々。あれもこれも良さそうだけど、結局どれが正解なんでしょう？🤔 Focus.に来られた方で、最初に食事の写真を見せてくださった方がいました。「これで合ってますか […]

朝はバタバタして、昼は軽め、夜にどっと食べてしまう── そんなリズムが定着している方、多いですよね🤔 「1日トータルではそんなに食べてない」そう思っている方こそ、代謝が下がりやすい傾向があります。たとえばFocus.では、こうしたケースで・朝 […]

「食べてないのに太るんです」「代謝が落ちた気がして…」そんな言葉が出るとき、本当に“代謝”だけが原因なのでしょうか？🤔 Focus.に来られる方で実際に見えてくるのは、「食べてない」のではなく、「食べ方のリズム」が崩れているパターンです🍽️ […]

お昼を食べ終えてすぐ、「なんだか、もっと食べたい」そんな感覚になること、ありませんか？実はそれ、“量”ではなく“食べ方”のクセから来ているかもしれません🙂 パーソナルトレーニングFocus.に通われる方の中にも、「気づけば、前より少量で満足で […]

トレーニングを始めたきっかけは、「体を変えたくて」——それだけだったそうです🙂 でも数ヶ月経った頃、「最近、あまりイライラしなくなった気がします」そんな言葉を、ふとした瞬間に口にされた方がいました。 Focus.では、見た目だけの変化を追いかけ […]

「食べない方が痩せる」そう思い込んだまま、食事を削り続けている方は少なくありません。津田沼や船橋でも、「白ごはんは夜に抜いています」「お昼はサラダだけにしてます」そんな話をよく聞きます。しかし、実際の現場で感じているのは―― 食べないこと […]