美容

整え方を間違えると、続けても変わりません。

トレーニングって、「続ければ変わる」って思いがちですが—— “何をどう整えるか”を間違えていたら、どれだけ続けても変わらないんです。頑張って毎日腹筋してたけど、腰が痛くなってやめた。プロテインもサプリも買ったけど、疲れるだけで効果が分からない。 […]

体験に行って、もし合わなかったら…」「運動初心者だし、怒られたらどうしよう…」そんな“なんとなくの不安”が、体験への一歩を止めてしまうことがあります。津田沼・船橋で、今まさに立ち止まっている方。パーソナルトレーニングFocus.では、その迷い […]

「週に1回のトレーニングだけじゃ、痩せないですよね…？」これは、津田沼にお住まいの方が体験時にまっすぐ投げかけてくださった質問です🙂 答えは、少しズレますがこうお伝えしています。 **「“週1回”が整えば、“その1回で整う体”に変わっていきますよ」 […]

「どこを鍛えたら痩せますか？」体験にいらした方から、こう聞かれることがあります🙂 津田沼のFocus.でも、実際にこの質問が最初のカウンセリングで出ることは少なくありません。でも私たちは、それにすぐに答えないことが多いんです。理由は単純で、“痩 […]

「やっぱり週に3回以上通わないと意味ないですか？」初めて来られる方に、こう聞かれることは少なくありません。忙しい仕事や家庭の中で、「まず週1回」から始めたいというのは、とても現実的な選択だと思います。実際、Focus.には週1回のパーソナルトレ […]

こんにちは！津田沼・船橋エリアにお住まいの皆さま、駅前で通いやすいジムをお探しですか？本日は「運動習慣」についてご紹介いたします♪ 春は気持ちを新たに、何かを始めるにはぴったりの季節ですよね！とはいえ、「運動って苦手かも…」「続けられるか不安…」とい […]

まず始めに長期的な効果を考えると、パーソナルトレーニングが最も有効です。ただし、効果やリスクが異なるため、それぞれの特徴を比較します。１痩身エステ効果 • 一時的に体を引き締めたり、脂肪を分解する施術が受けられる。 • リンパの流れを改善し、むく […]

プロが教える！美肌に効果的なパーソナルジムのトレーニングメニュー「美肌」を目指すなら、スキンケアや食事だけでなく、運動も取り入れるのが効果的です！！適切なトレーニングは、血流を促進し、ホルモンバランスを整え、肌のターンオーバーをサポートします😋 […]

ホルモンバランスは、美肌を保つうえで重要な要素です。肌荒れやくすみ、乾燥など、肌トラブルの多くはホルモンバランスの乱れが原因で起こることがあります！！！今回は、ホルモンと美肌の関係をわかりやすく解説し、ホルモンバランスを整えるための具体的な方法を […]

「美肌は夜つくられる」という言葉を聞いたことがありますか？睡眠は、肌の修復と再生を促す重要な時間です☺️ しかし、ただ長く寝れば良いわけではなく、睡眠の質が大切です！！今回は、睡眠が美肌に与える影響と、質の良い睡眠を取るためのポイントを解説します […]