- 2026年4月9日
食事管理が不安な方へ
「運動はしたいけど、食事まで細かく言われるのはちょっと苦手です。」これ、かなりよく聞く話です。正直、その感覚はすごく自然だと思います😓過去に厳しい食事制限でつらい思いをした方もいますし、毎日報告すること自体が負担に感じる方もいますよね。やる気がないわ […]
「運動はしたいけど、食事まで細かく言われるのはちょっと苦手です。」これ、かなりよく聞く話です。正直、その感覚はすごく自然だと思います😓過去に厳しい食事制限でつらい思いをした方もいますし、毎日報告すること自体が負担に感じる方もいますよね。やる気がないわ […]
食事も気をつけているし、運動もしている。それなのに前より疲れやすい。朝から重いし、やる気も出にくい。こういう感覚、意外と多いです😓現場で体を見ていて思うのは、これは気合が足りないからではないということです。むしろ真面目に頑張っている人ほど起こりやすい […]
「ちゃんと運動しているのに痩せません」この相談、本当に多いです。やっているのに結果が出ないと、きついですよね😓まず前提として、運動しているのに痩せないのは珍しいことではありません。現場で体を見ていて感じるのは、運動量ではなく“全体のバランス”で止まっ […]
「運動したほうがいいのは分かってる。でも、何から始めればいいのか分からない。」この状態で止まっている方、かなり多いです😓調べれば調べるほど、情報は増える。筋トレがいいのか、有酸素なのか、ピラティスなのか。正解を探そうとして、結局動けなくなる。現場で体 […]
「体重は減ったのに、なんだか締まりがない」 そんな経験はありませんか?🌿 その理由は明確です。脂肪と一緒に、身体のラインを支える「筋肉」まで落としてしまったからです。 Focus.が提供するのは、ただ細くなるだけのダイエットではありません。90分と […]
「昔、スポーツジムで挫折してしまった」「運動神経に自信がないから、パーソナルは敷居が高い」Focus.を訪れる皆様から、よくお聞きする言葉です。実は、運動が苦手だと感じている方の多くは、単に「正しい体の動かし方」を知る機会がなかっただけかもしれま […]
「忙しくて週1回しか来られないんです。それでも変わりますか?」これ、本当に多い質問です。正直、不安になりますよね😓 周りはもっと通っているかもしれないし、自分だけ足りない気がしてくる。でも現場で体を見ていて思うのは、回数より“質と設計”のほうが影響が […]
パーソナルジムを検討している方から一番多く聞くのが、「自分に続けられるか分からない」という不安です。やる気がないわけでも、覚悟が足りないわけでもない。ただ、過去に何度も途中で止まってきた経験があるから、同じことを繰り返したくないんですよね😓 現場で体 […]
パーソナルジムを探していて、 情報も見たし、気にはなっている。 それでも最後の一歩が踏み出せない。 木曜は、ここで止まっている方が一番多い日です😓 よく聞くのは、 本当に続くのか 自分に合わなかったらどうしよう 今の状態で行っていいのか という不安。 […]
ダイエットを始めて、 食事も気をつけて 運動もしているのに なぜか体重が増える。 これ、かなり多い相談です。 正直に言うと、 体重が増えた=失敗とは限りません。 特にトレーニングを始めた直後は、 筋肉への刺激によって 体内に水分を溜め込みやすくなりま […]