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片倉豪士

「また戻るかも…」を終わらせる習慣

ふと鏡を見て、「また戻ってきたかも…」と思う瞬間。これ、気づけるようになった時点で実は大きな変化なんです📈 パーソナルトレーニングFocus.では、 “痩せること”はもちろん、「戻りかけに気づいて、立て直す力」を育てています。ある方は体脂肪が […]

「痩せても、どうせすぐ戻りますよね？」この言葉、意外と多くの方が口にされます😌 ですがFocus.での取り組みを見ていると、“戻る”というより「戻ってしまう状況が続いている」だけの方がほとんどです。たとえばある方は、・最初の1ヶ月で2kg体脂肪 […]

いつも通りの生活なのに、なぜか疲れが抜けない。寝ても回復しない。そんな感覚、ありませんか？😴 Focus.にいらっしゃる方でも、「最近、体力が落ちてきて…」と話される方の多くは、**筋力の問題ではなく“姿勢のクセ”**が関係していることがほとんどで […]

朝はバタバタして、昼は軽め、夜にどっと食べてしまう── そんなリズムが定着している方、多いですよね🤔 「1日トータルではそんなに食べてない」そう思っている方こそ、代謝が下がりやすい傾向があります。たとえばFocus.では、こうしたケースで・朝 […]

「食べてないのに太るんです」「代謝が落ちた気がして…」そんな言葉が出るとき、本当に“代謝”だけが原因なのでしょうか？🤔 Focus.に来られる方で実際に見えてくるのは、「食べてない」のではなく、「食べ方のリズム」が崩れているパターンです🍽️ […]

ある方がこんな話をされていました。「痩せたけど、なんだか落ち着かないんですよね」数字は動いた。体型も一見すっきりした。でも、そこに“整った感じ”がなかったそうです。 Focus.でトレーニングを重ねていく中で、その方はある変化に気づきました。 […]

「〇kg痩せたのに、思っていた見た目と違う」「服が似合うようになると思ってたのに、なんだか納得できない」津田沼・船橋でも、そう感じてFocus.に通い始めた方が多くいらっしゃいます。理由はとてもシンプルで── 体重は“減ったかどうか”の数字。 […]

最近、とあるお客様がこんなことを言いました。「筋トレ頑張ってるのに、なんか太く見えるんです…」この言葉には、数字じゃ測れない苦しさが詰まっている気がします。頑張ってる。ちゃんと動いてる。でも、それが「綺麗」に見えない。これ、実はよくあります […]

トレーニングって、「続ければ変わる」って思いがちですが—— “何をどう整えるか”を間違えていたら、どれだけ続けても変わらないんです。頑張って毎日腹筋してたけど、腰が痛くなってやめた。プロテインもサプリも買ったけど、疲れるだけで効果が分からない。 […]

最近、ふと撮られた写真を見て、「なんだか顔が疲れて見えるな」と感じること、ありませんか？それは、単なる寝不足やメイクのせいではなく—— 姿勢の崩れが引き起こしている変化かもしれません🙂 パーソナルトレーニングFocus.に来られる方の中には、「 […]