AUTHOR

片倉豪士

続かない人ほど効く“1分ハック”付き金曜コラム

「また三日坊主で終わるのが怖い」——最近、体験でよく聞く言葉です。でも、続けるために必要なのは“意思”より“仕組み”と“即効の小ネタ”。今日はプロ視点で、今すぐできる1分ハックを混ぜてお届けします💡 なぜ続かないのかジムに入会しても、日常の選択が […]

最近「動ける体づくり」という検索が増えてきました。「ただ痩せたい」ではなく、「動けて疲れにくい体」へのニーズが高まっている証拠です💡 ですが、津田沼エリアのパーソナルジムの中には、・筋トレ一辺倒のメニュー・姿勢や可動域のチェックなし・「とにか […]

津田沼や船橋でパーソナルジムを探している方から、「前に通ったけど、結局変われなかったんですよね…」そんな声をいただくことがあります💭 でもそれ、やる気の問題じゃないんです。プラン設計が“今の自分”に合っていなかっただけなんです👀 たとえば、・ […]

「パーソナルジムに通えば自然と痩せる」そんなイメージを持っていませんか？実は、体脂肪が落ちない方の多くが、 **“やる気はあるのに、設計が合っていない”**という状態に陥っています。津田沼・船橋エリアでもパーソナルジムは増えていますが、・週に […]

「三日坊主だから無理なんですよね…」津田沼エリアで体験に来られた方が、最初にそう話してくれました😅 でも実は、続けられるかどうかは“性格”より“環境”が9割。たとえばFocus.では、・曜日と時間を固定（生活に組み込める）・全部トレーナーが設 […]

朝起きるとき、なんとなく体が重い…。気づけば猫背気味で、集中力もいまいち。「なんか整ってないな」と感じる瞬間って、ありますよね🌿 津田沼・船橋エリアにも、そんな日常の違和感をきっかけに Focus.へ来られる方が少なくありません。でも、面白いの […]

「最近、自分の時間っていつだろう？」ふと立ち止まって、そう思ったことはありませんか？仕事に追われ、家のことに追われ、スマホの通知にすら気が散って。気づけば、“自分のための時間”がどこにも存在しないという方が増えています。でも、Focus.津田 […]

「変わってない気がするんですけど…」体験から2ヶ月目、あるお客様がぽつりとこぼしました。でも、トレーナーの視点では違いました。 ✔ 首まわりがすっきりしてきた ✔ 動きがスムーズに、肩の可動域が広がった ✔ トレーニング中の呼吸が安定している見 […]

「いつも途中で続かなくなるんです」津田沼で体験に来られる方が、最初に打ち明けてくれる悩みです。実は、ジム通いが続かない理由は意志の弱さではなく **「仕組みが整っていないから」**であることが多いのです。たとえば―― ・予定が後回しになる・メ […]

「パーソナルジムって、正直どこも同じに見えるんですよね」津田沼で体験に来られる方の多くが、最初にそうおっしゃいます。でも実際は、ジムによって続くかどうか、効果が出るかどうかに大きな違いがあります。例えば―― ・「週1で十分なのか」・「食事のフ […]