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片倉豪士

Personal training Focus.代表学生時代は家庭教師や塾での講義をしてきました。豊富な医学的な知見とトレーナーとしての側面から皆様のなぜを解決していきます。

頑張っているのに変わらない本当の理由

運動もしているし、食事も気をつけている。なのに、体が思ったように変わらない。これが続くと、だんだん「自分の努力が足りないのかな」と感じてしまいますよね😓でも現場で体を見ていると、変わらない理由が努力不足ではないことはかなり多いです。むしろ真面目に頑張 […]

「体験に行ったら、いきなりきつい運動をさせられるのかな」「今の体を見られるのが少し恥ずかしい」初回体験の前に、こう感じる方は少なくありませんよね😓特に運動経験が少ない方や、過去にダイエットが続かなかった方ほど、最初の一歩でかなり身構えてしまうと思いま […]

津田沼でパーソナルジムを探していると、料金、通いやすさ、口コミ、設備、トレーナーの雰囲気など、見るところが多くて迷いますよね😓 どれも大事なのですが、実際に続くかどうかを考えると、もう一つ見ておきたいことがあります。それは、「体を見て内容を変えてくれ […]

津田沼でジムを探していると、パーソナルジム、普通のジム、キックボクシング、いろいろ出てきますよね。特に女性の場合、「痩せたいけど、何を選べばいいのか分からない」と感じる方は多いと思います😓汗をかけそうだからキックボクシング。通いやすそうだからジム。し […]

月曜の朝、体がなんとなく重い。週末に少し食事が乱れたり、睡眠の時間がズレたりして、「また戻さなきゃ」と感じることがありますよね😓ただ、そこでいきなり食事を削ったり、運動量を増やしたりすると、かえって週の後半に崩れやすくなることがあります。現場で体を見 […]

日曜になると、「来週こそちゃんとやろう」と思うことがありますよね。今週うまくいかなかったことを思い出して、食事も運動ももう一度立て直したくなる。もちろん、その気持ちはすごく自然です😓ただ、現場で体を見ていて感じるのは、日曜にいきなり気合を入れ直すより […]

ちゃんと頑張ってきたつもりなのに、急に気持ちが切れそうになることってありますよね😓 食事も運動も意識していたのに、思ったほど変わらない。疲れも溜まってきて、もう少し休みたい気持ちもある。こういうとき、自分が弱いのかなと思ってしまう方は少なくありません […]

食事も気をつけているし、運動もちゃんとやっている。なのに前より疲れやすい。朝から重かったり、ちょっとしたことで息が上がったり、前なら平気だったことがしんどく感じたり。これ、地味に不安になりますよね😓現場で体を見ていて感じるのは、この状態は「頑張りが足 […]

「ほとんど運動してこなかったんですが、それでも大丈夫ですか？」この質問、かなり多いです。むしろ最初にそこが不安で止まっている方は少なくありません😓学生の頃から運動が苦手だったり、ジムに通った経験がなかったりすると、自分だけついていけないんじゃないかと […]

津田沼でパーソナルジムを探していると、女性向けと書いてあるところも多いですし、正直どこが自分に合うのか分からなくなりますよね😓 雰囲気が良さそう、口コミが多い、駅から近い。気になるポイントはいろいろあるのですが、それだけで選ぶと後からズレを感じること […]