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片倉豪士

津田沼で「食事指導つき」のパーソナルジムを選ぶなら？3つのポイント比較

「トレーニングはしたいけど、食事も一緒に見てくれるジムってどこ？」そんなふうに思ったことはありませんか🙂 津田沼でパーソナルジムを探す方の中には、「ちゃんと運動してるのに、食事が自己流になってしまって効果が出ない」という悩みを抱えている方も多いで […]

食事には気をつけているし、カロリーや糖質もある程度は見ている。それなのに、体が重かったり、スッキリしなかったり。津田沼でパーソナルトレーニングFocus.に通われている方の中にも、「ちゃんと食べているつもりなのに、なぜか整わない感覚があった」と話 […]

月曜の朝って、少しだけ気が重いときがありますよね🙂 特に、週の始まりに「よし、やるぞ」と気持ちを切り替えるのは、案外むずかしいものです。パーソナルトレーニングFocus.に通っている方の中には、津田沼でジムを探していたとき、「無理なく続けられる場 […]

「整えるって、結局どういうことなんでしょうか」そんなふうに聞かれたことがあります。たしかに、“整う”という言葉には、少し抽象的な響きがありますよね。でも、Focus.でお預かりしている時間を振り返ると、その意味が少しずつ輪郭を持って見えてきます […]

鏡に映った自分の立ち姿。「あれ、思ったより前のめりかも…」と気づく瞬間、ありませんか？トレーニングやストレッチを頑張っていても、姿勢そのものが崩れていたら成果が出づらいこともあるんです。津田沼・船橋エリアでも、「反り腰が気になる」「猫背が治らな […]

スマホを見ているとき、肩が無意識に前に出ていませんか？電車の中や仕事中、ふと気づくと、首が前に出て背中が丸くなっている… そんな方、実はとても多いんです。この姿勢、見た目以上に肩に負担をかけています。「肩こり」は、動かしすぎではなく“動かさなさ […]

「やっぱり週に3回以上通わないと意味ないですか？」初めて来られる方に、こう聞かれることは少なくありません。忙しい仕事や家庭の中で、「まず週1回」から始めたいというのは、とても現実的な選択だと思います。実際、Focus.には週1回のパーソナルトレ […]

コンビニのレジ前で、なんとなくチョコを手に取ってしまう。これ、思い当たる方も多いのではないでしょうか。「お腹が空いていたわけじゃないんです」と話されていた方も、以前はよく“なんとなく”で間食していたそうです。仕事帰りの習慣のようになっていたそれ […]

“整える”だけじゃない体づくり「ピラティスに通ってみたけど、ちょっと物足りなくて…」そう話される方、津田沼・船橋エリアでも実は少なくありません🙂 身体を整える運動としてピラティスはとても優れていますが、 **「筋力もつけたい」「姿勢だけじゃなくて […]

「最近、なんとなく疲れやすいんです」こうしたお声、ジムにいらっしゃる方から意外とよく聞きます🙂 でもお話を聞いてみると、食事はかなり気をつけている。カロリーも控えめ、脂質も少なめ…。それでも身体が重く感じるのはなぜか？というと——**「栄養の偏り […]