「やっぱり週に3回以上通わないと意味ないですか？」
初めて来られる方に、こう聞かれることは少なくありません。
忙しい仕事や家庭の中で、「まず週1回」から始めたいというのは、とても現実的な選択だと思います。
実際、Focus.には週1回のパーソナルトレーニングだけで大きく体が変わった方もたくさんいます。
もちろん、“ただ来るだけ”では難しいんです。でも、Focus.では一人ひとりに合わせて、週1回でも成果を出す計画を立てることができます。
例えば、
「週1回のトレーニング＋毎朝5分のストレッチ」から始めた方は、2ヶ月後には肩こりも軽くなって、姿勢もかなり改善されていました。
大切なのは頻度よりも「中身」と「続け方」です。
一緒にペースを整えていけば、週1回でも十分意味があるんです📈🙂
「忙しいから無理」と思っていた方ほど、変わっていくのが早い気がします。
