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片倉豪士

初めてのパーソナルジム選びで意外と知られていない落とし穴【津田沼】

「パーソナルジムに入れば自然に痩せる」――そう思っている方は多いですが、実は統計的に3割以上の人が3ヶ月以内に挫折していると言われています。（※運動継続に関する調査データより）その理由は「筋トレがきつい」よりも、 ✔ 通いやすい時間が確保できない […]

「運動を始めても続かない…」そんな声をよく耳にします。実は習慣を身につけるにはちょっとしたコツがあり、心理学的にも「仕組み化」が決め手になることが分かっています。たとえば、人が行動を習慣化する平均日数は66日。この間に「続けられる工夫」を持ってい […]

「3日坊主」という言葉はよく聞きますが、実は科学的に見ると“人は習慣を変えるのに平均66日かかる”と言われています。つまり、最初の2ヶ月をどう過ごすかが未来を大きく左右するのです。 Focus.では、最初の2ヶ月を特に丁寧に設計しています。・無理の […]

「運動は続けた方がいいのは分かっているけど、なかなか続かない」多くの方がそう感じますよね。ですが実は、**人の身体には“21日間ルール”**と呼ばれる現象があります。同じ行動を3週間続けると、脳が「習慣」として認識しやすくなるんです🧠✨ 面白いの […]

「毎日運動しているのに、全然変わらない」――こんな声を、津田沼でもよく耳にします。実は、運動そのものよりも“順番”や“負荷のかけ方”が結果を左右することをご存じでしょうか？💡 例えば筋トレ。体幹を安定させる前に高重量で鍛えても、狙った筋肉が使えず […]

「自分でジムに通えば十分じゃない？」🤔 そんな声を、津田沼でもよく耳にします。実際に自己流で頑張っている方も多いですが、成果が出ない原因の多くは**「方法が合っていない」**ことにあります。例えば、同じスクワットでもフォームや負荷が少し違うだけで […]

「どこも同じだと思っていたけど、全然違いました」津田沼でパーソナルジムを探していた方が、体験後にそう話してくれました。近年、津田沼・船橋エリアには多くのパーソナルジムがあります。しかし比較する際に“料金”や“立地”だけで決めてしまうと、思ったよ […]

「パーソナルジムって、どこも同じじゃないの？」そんな声をよく耳にしますが、実はジムによって“初心者への対応力”に大きな差があります💡 例えば、最初からハードなトレーニングを課すところもあれば、生活習慣や体調に合わせて少しずつ負荷を上げるところも。 […]

🎯 今月あと3枠限定！体験レッスン受付中「気合いで続かない…」そんな方こそ、仕組みで変わるチャンスです。 📍 体験レッスン・お問い合わせはこちら朝の目覚ましを止めた瞬間、「今日はいいか…」と思ってしまう日。実は、意志が弱いわけではありません。 […]

日曜の夜、ふと「また同じ1週間が始まる」と思っていませんか。でも、来月の自分はもっと軽く、もっと動ける体になっているとしたら──その1週間の見え方は大きく変わります💡 Focus.では、津田沼エリアで多くの方が「運動経験ゼロ」から動ける体づくりを始 […]