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片倉豪士

成果が続く人の“習慣デザイン”とは？💡

ダイエットやボディメイクは「やる気」だけでなく、日常の設計で決まります✨ たとえば、仕事終わりに寄れる時間割や、週末だけの集中トレーニングなど、生活に合ったプランを作るだけで続きやすさは段違い。 Focus.では、初回から生活リズム・体の状態・目的を […]

「3ヶ月も通ったのに、思ったほど変わらなかった…」そんな経験をした方ほど、次のジム選びは慎重になります。津田沼には多くのパーソナルジムがありますが、結果が出るかどうかは“選び方”で決まるのをご存知でしょうか。料金や立地だけで選んでしまうと、あなた […]

「引き締まった体になりたいのに、なぜかゴツく見えてしまう」このご相談、意外なほど多く寄せられます🌀 実は、筋トレによって体のラインが“太く見える”と感じるのは、筋肉のつき方 × 姿勢 × 体脂肪の残り方が原因のことが多いんです。特に多いのが、 […]

パーソナルジムの数が増えてきた津田沼エリア。でも「どこも同じに見える…」そんな声も少なくありません。実は、表面上のメニューが似ていても、中身は大きく異なることがよくあります💡 たとえば… さらに、**「筋トレしたら太って見える気が…」**という相 […]

「津田沼パーソナルジム」で検索すると、たくさんのジムが出てきますよね。でも、実際に“継続できるジム”って、ほんの一握りなんです。じつは―― パーソナルトレーニングの継続率は、全国平均で約30〜40％。最初の3ヶ月を超えて通い続ける人は、半数以 […]

「朝は眠いし、夜は疲れてるし、結局ジムって続かないんですよね」以前そうおっしゃっていた方が、いまでは週1ペースで3ヶ月目に突入。体脂肪率も−3.8%。ご本人がいちばん驚いています🙂 Focus.では、やる気や根性ではなく、「仕組み」で習慣を整えてい […]

「月曜に後悔して、また週末に頑張る」そんなサイクルから抜け出したい。けど、変われない——。津田沼・船橋エリアにはたくさんのジムがありますが、 “自分の生活に合ったやり方”を提案してくれる場所は意外と少ないんです。 Focus.では、たとえばこんな […]

「痩せなきゃ」と思うのに、動けない。やる気の波に飲まれ、今日もまた見送ってしまう。そんな日々に、ピリオドを打った方がいます🙂 彼女が選んだのは、“気合い”ではなく“環境”でした。週に1回、Focus.に通う中で変わっていったのは、体よりもまず「 […]

「なぜか体脂肪だけ落ちないんです」体験に来られる方の中でも、よく聞くお悩みの一つです。でも実は、体脂肪が減らない原因は「食べ過ぎ」ではないケースが多いんです。よくあるのが、こんな落とし穴：・夜の空腹を避けて“糖質ゼロ”にしている・週2回しっ […]

ジム選びで最も多い後悔が「続けられなかった」という声。実は、施設や価格ではなく、“生活との相性”が原因になっていることが多いんです💡 Focus.では、最初の体験時にこんなことを確認しています：・通える頻度とリズムは生活に合っているか？・女性で […]