- 2025年5月30日
- 2025年5月30日
「続けられない」を責めるより、整え方の順番を変えてみる
「どうしても続けられなくて…」 こうお話される方が、今週は何名かいらっしゃいました。 でもその言葉の背景には、 「続けなきゃダメだと思っていた」 「できない自分に落ち込んでいた」 そんな想いが潜んでいることが多いです🙂 トレーニングでも食事でも、最初 […]
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メンタル
- 2025年5月24日
- 2025年5月24日
津田沼で姿勢を整えるなら｜反り腰・猫背のまま運動していませんか？
鏡に映った自分の立ち姿。 「あれ、思ったより前のめりかも…」と気づく瞬間、ありませんか？ トレーニングやストレッチを頑張っていても、姿勢そのものが崩れていたら成果が出づらいこともあるんです。 津田沼・船橋エリアでも、「反り腰が気になる」「猫背が治らな […]
- 2025年5月23日
- 2025年5月23日
肩こりの正体は「動かさなさすぎ」かもしれません
スマホを見ているとき、肩が無意識に前に出ていませんか？ 電車の中や仕事中、ふと気づくと、首が前に出て背中が丸くなっている… そんな方、実はとても多いんです。 この姿勢、見た目以上に肩に負担をかけています。 「肩こり」は、動かしすぎではなく“動かさなさ […]
