BACK NUMBER
ジャンルから探す
トレーニング、食事、身体づくりなどの記事をジャンル別にご覧いただけます。
ARTICLES
すべての記事
452件
-
パーソナルジムの勧誘が不安な方へ｜Focus.は当日契約不要
体験後すぐに入会を決める必要はありません。Focus.では料金や契約条件を持ち帰って検討で…
記事を読む -
キックボクシングとパーソナルジムの選び方｜目的別比較
運動の楽しさや技術ならキックボクシング、個別の筋力・動作調整ならパーソナルジムが選択肢にな…
記事を読む -
週明けに太った気がする時｜水分と週平均を確認
週明けの体重増加は、塩分、炭水化物、水分、便通でも起こるため、週平均で確認します。
記事を読む -
痩せ方を検索しても決まらない時｜情報を3項目に絞る
痩せ方の情報が多い時は、食事記録、平均歩数、全身筋トレの3項目へ絞ります。
記事を読む -
汗をかく運動だけで痩せる？発汗と脂肪減少の違い
汗で減る体重は主に水分で、脂肪減少は食事、活動量、筋トレを数週間単位で見ます。
記事を読む -
筋トレ・ピラティス・キックボクシングの違い｜津田沼での選び方
筋トレ、ピラティス、キックボクシングの違いを、筋力・姿勢・有酸素運動など目的別に比較。津田…
記事を読む -
週明けのだるさを確認する4項目｜運動前の判断
週明けのだるさは、睡眠、食事、水分、筋肉痛を確認し、運動を通常・短縮・休養に分けます。
記事を読む -
来週こそ変わりたい時｜今日決める3つのこと
来週から変えたい時は、今日の記録、運動日時、予備日を具体的に決めます。
記事を読む -
痩せない原因を一つに決めない｜5項目の確認順
痩せない時は、週平均、食事、歩数、筋力、睡眠を分けて確認します。
記事を読む -
パーソナルジム体験で何を相談する？まとまっていなくても大丈夫
パーソナルジム体験で何を話せばよいか迷う方へ。目標が未定でも相談できる内容、事前メモ3項目…
記事を読む -
津田沼でジム選びに失敗しないための体験チェック
津田沼でジム選びに失敗しないため、動線、予約、指導時間、追加費用、担当、負荷調整を体験で確…
記事を読む -
痩せたいのにジム選びで止まる時｜候補を3つに絞る
ジム選びで止まる時は、通いやすさ、総額、指導内容の3軸で候補を絞り、体験で確認します。
記事を読む