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変わる人は“昨日の自分”とだけ比べています🌿
一週間を振り返ると、どうしても誰かと比べてしまう瞬間がありませんか。 SNSの身体変化、友…
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“やめなかった人”が最後に勝つ理由🌱
「続けるのが一番難しい」 そう感じる方は多いかもしれません。💭 でも、結果を出す人の共通点…
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続ける人ほど“完璧”を目指していない🌱
「今週、思ったようにできなかった」 そんな週もありますよね。💭 でも、続ける人ほど“完璧”…
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理想の体は“目標”ではなく“習慣”でつくる🌱
「理想の体をつくりたい」「体脂肪を減らしたい」 そう思って始める人は多いですが、実は“目標…
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未来の自分を裏切らないために🌱
「1年後の自分は、どんな体でいたいですか？」 そう聞かれると、少し考えてしまいますよね。 …
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今日の一歩が未来の体をつくる🌱
「少しずつしか進まないな…」そう感じる週もあるかもしれません。 でも、その“少しずつ”が未…
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続けた先に見える未来の体と心🌱
一週間の生活を振り返ると「今週は思うように運動できなかった」と感じることもあるでしょう。で…
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週末の軽い運動が翌週を変える🌿
1週間の終わりに疲れを感じて、週末はなるべく体を休めたいと思う方は多いはずです。しかし、実…
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週末の振り返りが習慣を強くする📝
1週間を振り返ると「できたこと」と「できなかったこと」が見えてきます。体脂肪を減らすにも、…
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津田沼で未来を変えるパーソナルジム選び
一週間の終わりに、少し未来を想像してみませんか？🌿 「今よりもっと軽やかに動ける体になった…
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未来を変える津田沼のパーソナルジム習慣 🌱
一週間が終わると「運動できなかった」と振り返る方も多いのではないでしょうか。 でも、身体は…
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未来の自分をつくる津田沼のパーソナルジム習慣 🌱
「3日坊主」という言葉はよく聞きますが、実は科学的に見ると“人は習慣を変えるのに平均66日…
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