「今週、思ったようにできなかった」
そんな週もありますよね。💭
でも、続ける人ほど“完璧”を求めていません。
心理学の研究では、行動を継続できる人ほど「うまくいかない自分」を受け入れる力（自己効力感）が高いことが分かっています。🧠
(Bandura, 1997, Psychological Review)
失敗しても立て直せる人は、「できなかった自分」ではなく「また動ける自分」に意識を向けています。
それが習慣を守るメンタルの基盤です。
Focus.では、JR津田沼駅徒歩30秒という通いやすい立地をいかし、
トレーニングの成否ではなく“リズムの再構築”を重視したサポートを行っています。
体脂肪を減らすことも、動ける体をつくることも、完璧より「積み重ねの設計」。
止まらなければ、それはもう成功です。🌿
🔍References
- Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. Psychological Review, 84(2), 191–215.
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