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メンタルの記事
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気づかれにくい変化を、見逃さないジム
「変わってない気がするんですけど…」 体験から2ヶ月目、あるお客様がぽつりとこぼしました。…
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痩せたいけど続かない人に共通する落とし穴
「最初の1ヶ月だけ頑張れた」 「ジムに行くのが、いつの間にかプレッシャーになった」 そんな…
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朝のだるさが減った理由とは？
「最近、朝に体が重くないんですよ」 そう話してくれたのは、津田沼にお勤めの40代女性の方。…
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「自分の体、こんなに動くんだ」
「え、自分の体って、こんなに軽かったっけ？」 トレーニング中に、そうつぶやかれる方がけっこ…
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「また戻るかも…」を終わらせる習慣
ふと鏡を見て、 「また戻ってきたかも…」と思う瞬間。 これ、気づけるようになった時点で実は…
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「筋トレしてるのに太って見える」って、地味にキツいんですよね。
最近、とあるお客様がこんなことを言いました。 「筋トレ頑張ってるのに、なんか太く見えるんで…
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なぜか続いている人たちには、ある共通点があります。
「続けられるかどうかが不安です」 体験に来られた方の8割が、最初にそうおっしゃいます。 で…
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「疲れてるのに眠れない日があるんです」その理由、見えてきました
「疲れてるのに、夜になると眠れない日があるんです」 先日、船橋から通われている方が、ふとこ…
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「続けられない」を責めるより、整え方の順番を変えてみる
「どうしても続けられなくて…」 こうお話される方が、今週は何名かいらっしゃいました。 でも…
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津田沼で姿勢を整えるなら｜反り腰・猫背のまま運動していませんか？
鏡に映った自分の立ち姿。 「あれ、思ったより前のめりかも…」と気づく瞬間、ありませんか？ …
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肩こりの正体は「動かさなさすぎ」かもしれません
スマホを見ているとき、肩が無意識に前に出ていませんか？ 電車の中や仕事中、ふと気づくと、首…
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