「疲れてるのに、夜になると眠れない日があるんです」
先日、船橋から通われている方が、ふとこんなことを話されました🙂
身体はクタクタのはずなのに、
目だけ冴えていたり、呼吸が浅くて落ち着かなかったり。
——ありますよね、そういう日。
Focus.でセッション中に身体を整えていくと、
その方がふとこう言われました。
**「あ、今、呼吸が背中まで入ってきた感じがします」**🧠
力を抜いたつもりでも、深部が緊張していると、
それが夜になっても“休息モード”に入れない原因になることがあります。
実際、背中まわりの強張りがゆるむと、
その日の夜に「久しぶりに深く眠れた」と感じる方はとても多いんです🌿
睡眠の問題って、生活習慣の話のようでいて、
じつは“呼吸の通り道”にヒントがあるかもしれません📘
津田沼・船橋で、「ちゃんと寝てるのに疲れが抜けない」
そんな感覚がある方は、呼吸から整えてみるのも一つの方法です。
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