「続けたいのに、続かない…」
そんな時、私たちは“やる気”や“意志”のせいにしがちです。
でも実は、人の行動の約45％は無意識の習慣によって自動的に行われていることが分かっています。🧠
これは米・デューク大学の心理学研究（2006, Wood et al., Journal of Personality and Social Psychology）によるもので、
“意志の強さではなく、環境やきっかけが行動を作る”という事実を示しています。
つまり、続けるために必要なのは「根性」ではなく「仕組み」。
Focus.では、JR津田沼駅徒歩30秒という立地を活かし、仕事帰りでも自然に通える導線を提案しています。
ウェアをロッカーに置いておく、予約を固定する——たったそれだけで習慣のハードルは一気に下がります。✨
体脂肪を減らし、動ける体をつくるために必要なのは“やる気”ではなく“設計”。
意志ではなく仕組みで動ける人は、成果も自然に積み上がっていきます。
Focus.で、自分に合った「続けられる仕組み」を一緒に見つけていきましょう。🌿
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