「代謝が落ちてる」は本当か?

「食べてないのに太るんです」

「代謝が落ちた気がして…」

そんな言葉が出るとき、

本当に“代謝”だけが原因なのでしょうか?🤔

Focus.に来られる方で実際に見えてくるのは、

「食べてない」のではなく、

「食べ方のリズム」が崩れているパターンです🍽️

・朝を抜いて夜にまとめて食べる

・1日2食で間食が多い

・糖質を抜きすぎて筋肉が落ちている

これでは、身体が“守る”方向に働きやすくなります。

つまり、脂肪を燃やすよりも溜め込むモードになりやすいということです。

実際に、たんぱく質や炭水化物を適切に摂って、

日中のリズムが整ってきた方ほど、

体の反応やスッキリ感が変わっていきます📈

津田沼・船橋で、食べないダイエットから抜け出し

“動ける身体を作る食事”に切り替えたい方へ。

まずは今の食事と向き合うところから、一緒に整えていきましょう🌿

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