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来月の自分は、もっと軽く動ける
日曜の夜、ふと「また同じ1週間が始まる」と思っていませんか。 でも、来月の自分はもっと軽く…
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週末だけ頑張る…を変えたい方へ
「月曜に後悔して、また週末に頑張る」 そんなサイクルから抜け出したい。けど、変われない——…
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習慣が変わると、体も人生も変わる？
朝起きるとき、なんとなく体が重い…。 気づけば猫背気味で、集中力もいまいち。 「なんか整っ…
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“痩せたいけど続かない”を終わらせる3つの選択
「痩せたいけど、気づくと戻っている」 「週1回だけのジム通い、意味あるのかな」 そんな言葉…
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津田沼で“整える習慣”を作る方法
今週も、Focus.にはさまざまな目的を持った方がいらっしゃいました。 「仕事の疲れが取れ…
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整える、という言葉に逃げないために
「整えたいんです」 そう言われる方が増えてきました。 でも本当に求めているのは、“整った感…
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“痩せたあと”が整っている人の共通点
ある方がこんな話をされていました。 「痩せたけど、なんだか落ち着かないんですよね」 数字は…
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整ったのは、体だけじゃなかった。
トレーニングを始めたきっかけは、 「体を変えたくて」——それだけだったそうです🙂 でも数ヶ…
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数字を見ても、気持ちは決まらなかった──そんな人がFocus.で変えた「人生の軸」
いろんなパーソナルジムのサイトを見て、 価格を比べて、回数を見て、設備を眺めても、 どうし…
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パーソナルジムが「続かない」と感じる方へ。始める前に知ってほしい3つのこと
「前にパーソナルジムに通ったけれど、続きませんでした」 そんな経験を持つ方が、体験に来られ…
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やる気が出ない朝も、自然に動き出せる場所がある
月曜の朝って、少しだけ気が重いときがありますよね🙂 特に、週の始まりに「よし、やるぞ」と気…
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「整える」とは、“選び直す”ことなのかもしれません
「整えるって、結局どういうことなんでしょうか」 そんなふうに聞かれたことがあります。 たし…
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