「食べない方が痩せる」
そう思い込んだまま、食事を削り続けている方は少なくありません。
津田沼や船橋でも、
「白ごはんは夜に抜いています」
「お昼はサラダだけにしてます」
そんな話をよく聞きます。
しかし、実際の現場で感じているのは――
食べないことで整わない人が、確実にいるという事実です。
パーソナルトレーニングFocus.では、
単なる食事制限ではなく「食べ方を整える」ことを重視しています。
実際に取り組まれた方は、
- 朝におにぎりを追加しただけで、集中力が上がった
- 夜にしっかりタンパク質を摂ることで、寝つきが良くなった
- トレーニングの前後に間食を入れるだけで、疲労感が減った
そんな、“身体の声が変わる”実感を得ておられます🧠✨
体型のために、食事を我慢し続ける。
その考えが、身体と心の不調に繋がっているケースは少なくありません。
「食べながら整える」という発想に切り替えるだけで、
日常が自然にラクになっていく方が多いんです😊
津田沼・船橋で、無理な制限を続けている方へ。
パーソナルトレーニングFocus.で、
“ちゃんと食べる”ことで整う栄養の習慣を、一緒に作っていきませんか？🌿
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