FOCUS. JOURNAL 2026.01.18プライベート 日曜は体づくりを考えすぎない🙂 日曜になると、 今週はちゃんとできたのか、意味はあったのか。 また続かなかったんじゃないか… そんなふう… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2026.01.17ニュース 自己流が続かなかった本当の理由 ダイエットや体づくりを、一度も頑張ったことがないという方はほとんどいません。食事を見直したり、運動を始め… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2026.01.16メンタル 痩せない人ほど真面目に間違えます ダイエットがうまくいかない方ほど、 実はすごく真面目なことが多いです。 食事も気をつけているし、 運動も… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2026.01.14トレーニング パーソナルジム選びで見落とされがちな点 パーソナルジムを探していると、 どんなトレーニングをするのか どれくらい痩せるのか 回数は週何回がいいの… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2026.01.10ニュース 日曜はダイエットを評価しない 日曜になると、 今週はできた できなかった もっとやれたはず と、一週間のダイエットを振り返りたくなりま… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2026.01.09メンタル 痩せない原因は我慢不足ではありません ダイエットがうまくいかないと 「まだ我慢が足りないのかもしれない」 「もっと自分を律しないといけない」 … 記事を読む →
