Personal training Focus.村松です!
現在ダイエット情報が溢れかえって、結局何をしたらいいかわからないってことが、あるかと思います!
まずはこれらのことを始めて継続してみることをオススメします😆
①6時間以上の睡眠
②食事は腹八分目まで
③水を飲む習慣
ストレスを溜め込まず、ダイエットを楽しんで取り組んでみてください🏋️
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完全個室の空間で楽しく結果に直結!