FOCUS. JOURNAL 2025.02.09ダイエット ダイエットの近道(空腹時) Personal training Focus.村松です！ お腹が空いたと思った時にどんな行動をとるかで… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2025.02.01ダイエット ポッコリお腹とお別れ！効果的なお腹痩せダイエット法 10代、20代の頃はお腹が出ても調整すると凹んでいたのに、30代過ぎるとお腹がポッコリ出てお悩みの方いら… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2025.01.25ダイエット 痩身エステ、ダイエット薬、パーソナルトレーニング：長期的に効果があるのはどれ？ まず始めに長期的な効果を考えると、パーソナルトレーニングが最も有効です。ただし、効果やリスクが異なるため… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2025.01.25ダイエット 痩せたい人必見！ Personal training Focus.村松です！ 現在ダイエット情報が溢れかえって、結局何をし… 記事を読む →
2025.01.16ダイエット パーソナルジムのトレーナーが教えるダイエットと食事時間の関係を紹介！ ダイエットする場合に、気を付ける必要があることは、食事や運動だけではありません。食事に関して言えば、食事… 記事を読む →
2024.12.25ダイエット クリスマスや年末年始等で食べ過ぎちゃった日の翌日からできる調整方法は？ 年末シーズンになってくるとクリスマスや忘年会、年越しでついつい食べる機会が多くなりやすくなりますよね😓そ… 記事を読む →
FOCUS. JOURNAL 2024.12.05ダイエット 意外と知られていない？！「GI値」の重要性 みなさんは ”GI値” というものをご存知でしょうか？ダイエットの際には少なからず糖質の制限が必要になり… 記事を読む →
2024.11.22ダイエット 【初心者の方必見】パーソナルジムに通うメリット5選 トレーニングを始めたいけど、会員制とパーソナルジムのどちらを選べば良いんだろうと悩む方もいるかと思います… 記事を読む →
2024.11.13ダイエット 【トレーニング初心者へ】迷ったらBIG3で全身を鍛えろ！！ こんにちは！パーソナルジムFocusです！ 今日はジムに通い始めたばかりで何をしたらよいのかわからない方… 記事を読む →
2024.11.06ダイエット 【いまさら聞けない！】プロテインの種類について ボディメイクやダイエットにも活用できるプロテイン！ 今日はそのプロテインについて詳しく解説します！ 最近… 記事を読む →
