「続けられない」「変われる気がしない」
そう感じる瞬間は、誰にでも訪れます。
ですが、体が本当に変わっていく人にはひとつの共通点があります。
それは――
“未来の自分を、先に決めている” ことです。
心理学ではこれを「未来自己イメージ」と呼び、
実現したい自分の姿が具体的なほど、行動が安定し習慣化しやすいと報告されています。🧠
（Markus & Nurius, 1986, American Psychologist）
たとえば
今より軽く動ける自分
疲れにくい体を手に入れた自分
鏡の前で少し嬉しそうに立つ自分
こうした未来像があるだけで、“今日の行動”が変わります。
Focus.では、JR津田沼駅徒歩30秒という立地をいかし、
体脂肪や姿勢の数値だけでなく、みなさんがどんな未来を望んでいるのかを丁寧にヒアリングします。
未来像が明確になるほど、選ぶ行動が自然と整い、成果も加速します。
未来を決めることは、覚悟ではありません。
“方向を決めておく”だけ。
それだけで、変化は静かに動き始めます🌱
🔍References
- Markus, H., & Nurius, P. (1986). Possible selves. American Psychologist, 41(9), 954–969.
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