「運動は続けた方がいいのは分かっているけど、なかなか続かない」
多くの方がそう感じますよね。ですが実は、**人の身体には“21日間ルール”**と呼ばれる現象があります。
同じ行動を3週間続けると、脳が「習慣」として認識しやすくなるんです🧠✨
面白いのはここから。
運動の習慣がついた人は、自然と食事や睡眠にも前向きな変化が起きることが分かっています。つまり「ジムに通う＝運動をする」だけではなく、生活全体が整っていく。これが長期的な成果の秘密です。
Focus.では、この“習慣化の連鎖”を引き出す仕組みを大切にしています。
・週1回のセッションでリズムを固定
・日常で意識できる小さな課題を提案
・「できた！」を積み重ねて成功体験を育成
これにより、3ヶ月先の体型だけでなく、半年・1年後の生活が根本から変わる方が多いのです。
津田沼・船橋エリアでパーソナルジムを選ぶときの視点は「どれだけ続けやすいか」。短期集中ではなく、**“習慣化の仕掛け”**があるかどうかを基準にすると失敗が減ります。
「今回は変わりたい」と思う方は、まず体験レッスンで一歩を踏み出してみてください😊
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