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2025年6月

「食事制限＝痩せる」ではありません。

「食べない方が痩せる」そう思い込んだまま、食事を削り続けている方は少なくありません。津田沼や船橋でも、「白ごはんは夜に抜いています」「お昼はサラダだけにしてます」そんな話をよく聞きます。しかし、実際の現場で感じているのは―― 食べないこと […]

通勤前の駅の階段。少し前まで、エスカレーターを選ぶのが当たり前だった方がいました。だけど最近、その方は迷わず階段を上るようになったそうです。しかも自分では気づいていなくて、同僚から「最近元気だね」と言われてはじめて、その変化に気づいたとか🙂 F […]

いろんなパーソナルジムのサイトを見て、価格を比べて、回数を見て、設備を眺めても、どうしてもピンと来なかった── そうやって迷った末に、津田沼でFocus.を選んだ方がいました🙂 「たぶん、探してたのは“通いやすさ”じゃなくて、“自分をちゃんと扱え […]

「今日は何もしてないのに、なんだかずっと疲れてて」津田沼のカフェで仕事をしている方が、そんなふうにこぼされていました🙂 実際に話を伺うと、日中ほとんど座りっぱなしで、頭も体も“動いてないのに重たい”感覚があるそうです。 Focus.では、この状態 […]

「疲れてるのに、夜になると眠れない日があるんです」先日、船橋から通われている方が、ふとこんなことを話されました🙂 身体はクタクタのはずなのに、目だけ冴えていたり、呼吸が浅くて落ち着かなかったり。 ——ありますよね、そういう日。 Focus.でセッ […]

「週に1回のトレーニングだけじゃ、痩せないですよね…？」これは、津田沼にお住まいの方が体験時にまっすぐ投げかけてくださった質問です🙂 答えは、少しズレますがこうお伝えしています。 **「“週1回”が整えば、“その1回で整う体”に変わっていきますよ」 […]

「姿勢を良くしたいんですけど、気づくと逆に力んでしまって…」こうお話しされた方が、先日の体験でいらっしゃいました🙂 その方は、津田沼で事務のお仕事をされていて、毎日長時間イスに座りながら「猫背になってはいけない」と常に意識していたそうです。でも […]

「ダイエット中なのに、つい甘いものを食べてしまう」「我慢しても夕方〜夜にかけて欲しくなる」そんな悩みを持って、津田沼のパーソナルジムFocus.に来られる方は少なくありません🙂 この「やめられない」は、意志の弱さではなく、体の栄養バランスが崩れて […]

「ちゃんとやらなきゃって思うと、逆に続かなくなるんですよね」こんなふうにおっしゃったのは、先週初めてお越しになった方。その方は、船橋で働きながら忙しい日々を過ごされていて、「健康のために運動を」と思いながらも、どこかでプレッシャーを感じていたそ […]

「前にパーソナルジムに通ったけれど、続きませんでした」そんな経験を持つ方が、体験に来られることがあります。津田沼や船橋周辺にも数多くのパーソナルジムがありますが、 “選び方”や“始め方”で、スタートの印象は大きく変わります。今日は、Focus. […]