実はその原因、“睡眠とストレス”にあることが多いんです。
研究では、睡眠時間が短い人は食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減り、食欲を高めるホルモン（グレリン）が増えると報告されています。🧠
(Spiegel et al., 2004, Annals of Internal Medicine)
さらに、ストレスによって分泌されるコルチゾールは、脂肪を蓄えやすくする作用があります。
つまり、頑張りすぎるほど燃えにくくなる——それが“体脂肪が減らない人”の共通点です。
Focus.では、JR津田沼駅徒歩30秒という通いやすい立地で、
トレーニング・休養・ストレスケアをすべて含めた“整う習慣づくり”をサポートしています。
脂肪を落とす鍵は、休む勇気と整える仕組み。🌿
🔍References
- Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., & Van Cauter, E. (2004). Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite. Annals of Internal Medicine, 141(11), 846–850.
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