「やる気が出ない」
「なぜか続かない」
そう感じると、多くの方は自分の意志の弱さを疑います。
ですが現場で見ていると、成果の差は気合や根性ではなく
どんな環境に身を置いているか で決まっていることがほとんどです。
人は
行くまでに迷う
準備が面倒
始める前に考える余地がある
こうした小さな引っかかりで、行動を止めてしまいます。
逆に言えば、考えなくても動ける環境に入った瞬間、行動は自然に始まります。🔁
行動科学の分野でも、意思決定の多くは無意識で行われ、
環境の設計によって行動が自動化されることが示されています。
続いている人は、意志が強いのではありません。
意志を使わなくて済む状態 を選んでいるだけです。💡
Focus.では、ＪＲ津田沼駅徒歩三十秒という立地を活かし、
来るまでに迷わない
準備で悩まない
来たら自然に動ける
そんな流れを大切にしています。
成果が出る人は特別ではありません。
環境を正しく選んでいるだけです。
もし続かないと感じているなら、
変えるべきは決意ではなく環境かもしれません。
土曜は、自分を責めるより
仕組みを見直す日にしてみてください。🧠
参考文献
Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge: Improving decisions about health, wealth, and happiness. Yale University Press.
Wood, W., & Neal, D. T. (2007). A new look at habits and the habit–goal interface. Psychological Review.
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