見た目だけでなく、階段や荷物を楽にしたい。そんな方は、体験でマシンの数より実際の動きを見てもらえるか確認します。
見る5動作
- 息を吐きながら力を出せるか
- 椅子から立てるか
- 痛みなくしゃがめる範囲
- 押す・引く動作
- 支えの近くで片脚立ち
結果を生活へつなげる
重量だけでなく、階段、歩行、立ち上がりの楽さを記録します。
筋力と動作を組み合わせる
筋トレで負荷を上げ、ピラティスで呼吸や位置を確認する方法があります。
鋭い痛み、しびれ、急な筋力低下があれば運動より先に医療機関へ相談してください。
Focus.は筋トレとピラティスを同料金内で行います。
体験前に、パーソナルトレーニングの内容、料金、津田沼駅からのアクセスも合わせて確認できます。
