「体脂肪は減ってきたのに、体重が全然変わらないんです…」
津田沼のFocus.でも、よくいただく質問です。
結論から言えば、それは正しく変化している証拠です。✨
体脂肪が減る一方で、トレーニングによって筋肉内の水分量が増えると、体重は一時的に横ばいになります。これは“代謝が高まっているサイン”です。
ちょっとしたトリビアですが、筋肉は脂肪の約3倍の水分を含みます。🧠
つまり、脂肪が減って筋肉が引き締まる過程では、見た目がスッキリしても体重が停滞するのは自然な現象なんです。
体重だけを指標にすると、頑張りが見えづらくなります。
Focus.では、津田沼で体脂肪・筋肉量・姿勢など複数のデータをもとに経過を評価。
“数字”ではなく“変化の質”を見ることで、無理のないペースで確実に成果を出せるようサポートしています。
焦らず、正しい方向に進んでいる自分を信じてください。🌿
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