FOCUS. JOURNAL

津田沼で夏の体型が気になる人へ｜8週間の始め方

公開 2026.07.06 更新 2026.08.10 片倉豪士

期限が近くても、最初から全部を変えると続きません。

1〜2週

体重、歩数、食事を記録し、全身筋トレを週1〜2回始めます。

フォームを保てたら回数か重量を少し増やします。

写真とウエストを同条件で比べ、一項目だけ調整します。

Focus.はJR津田沼駅北口から徒歩約30秒で、手ぶらで通えます。

津田沼で比較する方は、パーソナルトレーニングの内容、料金、駅からのアクセスも合わせてご確認ください。

WRITTEN BY

Personal training Focus.代表。大学で医学を学び、運動初心者から競技者まで累計500名以上を指導してきました。

FIRST SESSION

姿勢や動きを確認し、目標に向けて必要なトレーニングをご案内します。