「体験に行ったら、その場で入会を迫られそうで不安」これ、かなり現実的な不安だと思います😓 津田沼でパーソナルジムを探していても、料金や雰囲気より先に、まずそこが気になって予約を止めている方は少なくありません。特に、ダイエットしたい、体脂肪を落としたい、見た目を変えたいと思っていても、まだ筋トレが合うのか、ピラティスが合うのか、キックボクシングのように汗をかく運動が良いのか、自分では判断しきれないことがありますよね。そこでいきなり契約の話になると、正直しんどいと思います。Focus.の体験で大事にしているのは、入会を急がせることではなく、まず今の体に何が必要かを整理することです。体重や体脂肪だけでなく、姿勢、呼吸、動きの癖、疲れ方、生活リズムまで見ると、最初にやるべきことはかなり変わります。豆知識として、人は選択肢が多すぎるほど決断を先延ばししやすいと言われています💡 つまり、始められないのはやる気がないからではなく、判断材料が多すぎて止まっているだけかもしれません。筋トレで土台を作るべき方もいれば、ピラティスで姿勢や呼吸を整えた方が進みやすい方もいます。汗をかく運動より、まず疲労やむくみを見た方がいい場合もあります。そこを見ずに始めると、頑張っているのに変わらない状態になりやすいです。このまま不安なまま検索を続けるか、一度だけ今の体を見せて、判断材料を増やすか。もし体験に行くのが少し怖いなら、その不安ごと持ってきてください。入会を決める前に、まず何から始めるべきかを一緒に整理しましょう🙂ReferencesIyengar SS, Lepper MR. When choice is demotivating. Journal of Personality and Social Psychology.Mann T. et al. Self-regulation of health behavior. Psychological Science in the Public Interest.📍 体験レッスン・お問い合わせはこちらhttps://fitnessgym.tokyo/contact/�
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