「体験に行ってみたいけど、何を相談すればいいのか分からない」こう感じて止まっている方、かなり多いです。痩せたい気持ちはある。体脂肪も落としたい。見た目も変えたい。でも、うまく説明できないまま行っていいのか不安になりますよね😓特に津田沼でパーソナルジムを探している方は、筋トレが必要なのか、ピラティスが合うのか、食事管理まで必要なのか、女性でも通いやすいのかなど、考えることが多いと思います。だからこそ、最初から悩みをきれいにまとめて来る必要はありません。現場で体を見ていて感じるのは、体験で大事なのは「うまく相談すること」ではなく、「今の状態をそのまま見せること」です。体重、体脂肪、姿勢、動きの癖、疲れ方、生活リズムを見ると、何から始めるべきかはかなり整理できます。自分ではダイエットの悩みだと思っていても、実際には姿勢や呼吸、疲労の抜けにくさが関係していることもあります。行動科学の分野でも、選択肢が多すぎると人は行動を先延ばしにしやすいとされています💡 つまり、始められないのはやる気がないからではなく、何を相談すればいいか分からないだけかもしれません。Focus.では、体験時に無理に答えを出させることはしません。筋トレで土台を作るべきか、ピラティスで姿勢や動きを整えるべきか、今の体を見ながら一緒に整理します。このまま一人で悩みをまとめようとするか、一度だけ今の状態を見せて、こちらで整理するか。もし「何を相談すればいいか分からない」と感じているなら、そのまま来て大丈夫です。体を見れば、最初に話すべきことは自然に見えてきます🙂ReferencesIyengar SS, Lepper MR. When choice is demotivating. Journal of Personality and Social Psychology.Mann T. et al. Self-regulation of health behavior. Psychological Science in the Public Interest.📍 体験レッスン・お問い合わせはこちらhttps://fitnessgym.tokyo/contact/�
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