運動が苦手な方ほど、ピラティスという選択を。

​「昔、スポーツジムで挫折してしまった」「運動神経に自信がないから、パーソナルは敷居が高い」Focus.を訪れる皆様から、よくお聞きする言葉です。​実は、運動が苦手だと感じている方の多くは、単に「正しい体の動かし方」を知る機会がなかっただけかもしれません。解剖学的な視点で見れば、関節の可動域や骨格の癖を無視して無理に動かそうとすれば、誰だって苦痛を感じるのは当然です。​当ジムでは、まずピラティスで「本来あるべき骨格の位置」へ体を戻すことから始めます。無理に重いものを持ったり、激しく動いたりする前に、まずは自分の体をミリ単位でコントロールする感覚を養います。このステップを踏むことで、驚くほどスムーズに、かつ効果的に体を動かせるようになります✨​運動は、自分を追い込むためのものではなく、毎日を楽に過ごすための手段です。かつて挫折してしまった皆様にこそ、この「整う感覚」を体感していただきたいと願っています🌿​References​Wells, C., et al. (2012). Defining Pilates: A Systematic Review.​Latey, P. (2001). The Pilates method: History and principles.​📍 体験レッスン・お問い合わせはこちらhttps://fitnessgym.tokyo/contact/