「同じメニューをやっているのに、効果が出ない…」
そんな相談を受けることがあります。プロの視点で言えば、その多くはフォームのわずかなズレが原因です。
筋肉は狙った角度・姿勢で刺激を与えたときに最大限の効果を発揮します。ほんの数センチのズレでも、使われる筋肉が変わり、体脂肪の燃焼効率や姿勢改善のスピードに差が出てしまうのです。💦
ちょっとしたトリビアですが、ある研究ではフォームのズレによって筋活動量が最大で30％以上低下することが報告されています。🧠
つまり「正しく動ける体」を手に入れることこそが、動ける体づくりの第一歩なんです。
Focus.では、津田沼での生活リズムや体の癖に合わせ、正しいフォームを一人ひとりに合わせて指導しています。
JR津田沼駅徒歩30秒の通いやすい立地で、短時間でも“質の高いトレーニング”を。💪
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